5 Hal Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Detoksifikasi Setelah Halloween

Halloween membawa banyak hal ke pikiran, kebanyakan dari mereka menjadi permen dan manis. 31 Oktober adalah salah satu dari hari-hari di mana kita semacam memberikan diri kita izin masuk bebas untuk terlalu banyak makan, bahkan jika kita akhirnya memakan semua permen dan cokelat di sekitarnya. Anggap saja sebagai pra-funk untuk Thanksgiving. Kami baru saja menyesuaikan tubuh kami!

Inilah yang dapat Anda lakukan untuk kembali ke jalur:

Lepaskan rasa bersalah

Jadi Anda memakan semua yang bisa dijangkau dan sekarang Anda merasa sangat bersalah dan menyesal untuk diri sendiri. Apa yang terjadi, terjadi, dan semakin cepat Anda menyadari itu, semakin cepat Anda bisa kembali ke jalurnya. Ingatlah bahwa semakin banyak hari libur akan datang, membuka pintu untuk banyak godaan. Semakin cepat Anda mengatasi kebodohan yang disebabkan oleh Halloween, semakin baik Anda.

TERKAIT: Meals Coma: three Hal Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Saat Anda Makan Terlalu Banyak

Taco Bell
Foto oleh pengguna Flickr slgckgc

Minumlah banyak air

Air selalu penting, tetapi terlebih lagi ketika sistem Anda penuh dengan natrium, gula dan tubuh Anda terasa sangat kembung. Air minum akan membantu Anda membersihkan tubuh dan membuat Anda merasa berenergi, sesuatu yang Anda perlukan jika Anda terlalu banyak makan atau minum alkohol sehari sebelumnya.

Jangan melewatkan makan

Sementara beberapa orang mungkin berpikir bahwa melewatkan makan adalah ide yang bagus setelah Anda makan terlalu banyak sehari sebelumnya, sebagian besar ahli akan tidak setuju. Agar metabolisme Anda terus bergerak, Anda perlu makan. Mungkin juga jika Anda makan banyak malam sebelumnya, Anda mungkin juga akan merasakan hasrat yang cukup kuat segera setelah Anda bangun. Bidik makanan yang mengandung sayuran dan protein tanpa lemak yang enak. Makanlah sebersih mungkin tetapi jangan lupa untuk melakukannya.

TERKAIT: 5 Hal Menakutkan Untuk Membuat Dengan Permen Halloween yang Tersisa

bahkan charlie brown tidak akan jatuh cinta pada mitos halloween ini
Foto dengan pixel1 through Pixabay

Bekerja

Saat berolahraga adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meringankan nurani Anda dan mengembalikan tubuh Anda ke jalur yang benar, bergerak berkeliling juga banyak membantu. Cobalah berjalan dan bergerak lebih dari biasanya, dengan cara itu merangsang sistem pencernaan Anda dan meningkatkan temper Anda.

Ambil istirahat gula 5 hari

Jika indulgensi Halloween Anda tidak terbatas pada 31 Oktober, pelatih selebriti Jackie Warner percaya bahwa mengambil istirahat gula 5 hari bisa menjadi cara terbaik untuk membuat Anda kembali ke jalurnya. Saat menjelaskan program tersebut, dia berkata: “Menjelang hari ketiga tanpa gula, laki-laki adalah orang-orang yang pemarah. Saya benar-benar dapat memberi tahu pada hari Rabu bahwa mereka memiliki kebiasaan dan mereka mendambakan gula itu. Dan kemudian pada hari Kamis, Jumat, yang merupakan hari keempat dan kelima, mereka sepenuhnya menghentikan keinginan untuk gula. ”

TERKAIT: Berapa Banyak Permen yang Dibutuhkan Untuk Membunuh Anda?

Balita Amerika Makan Lebih Banyak Gula Daripada Rekomendasi Orang Dewasa
Foto oleh rawpixel.com