Cegah kelelahan di tempat kerja – kerja Ekstensi MSU

Pertimbangkan saran berikut untuk mencegah kelelahan atau kelelahan di tempat kerja.

Apakah Anda kelelahan saat bekerja? ) Apakah Anda merasa seperti Phil dalam movie”Groundhog Day?” Jika demikian, maka inilah saatnya bagi Anda untuk memecah kebosanan dan menghindari diri Anda sendiri terkena bug burnout.

Pertama, cobalah melakukan sesuatu yang berbeda dalam jadwal Anda yang biasanya tidak Anda lakukan. Jika Anda memiliki pekerjaan meja di mana Anda sering duduk, cobalah mengubah meja Anda menjadi meja tempat Anda dapat berdiri dan bekerja. Selain itu, cobalah untuk memasukkan beberapa olahraga ke dalam hari Anda dengan berjalan-jalan atau bergabung dengan klub olahraga. Jika pekerjaan Anda tidak memiliki klub olahraga, cobalah memulainya.

Cobalah menghadiri konferensi untuk mendapatkan beberapa pengembangan profesional tentang topik yang relevan dengan pekerjaan Anda. Menghadiri konferensi tidak hanya membuat Anda menjauh dari kantor, tetapi juga memberi Anda kesempatan untuk mempelajari sesuatu yang baru dan mendorong Anda untuk mencoba hal-hal baru. Selain itu, Anda mungkin merasa terinspirasi atau termotivasi untuk mencoba beberapa hal menarik yang baru saja Anda pelajari. Ini juga memberi Anda kesempatan untuk membuat koneksi baru dengan orang lain.

Cobalah bekerja dengan orang lain yang mungkin memiliki minat yang sama dengan Anda untuk berkolaborasi dalam proyek dan app untuk meningkatkan hari kerja Anda. Bekerja dengan orang lain memungkinkan Anda untuk terbuka dan mendengarkan ide-ide yang berbeda dari ide Anda sendiri, dan terlibat dalam pekerjaan yang lebih bermakna. Bekerja dengan rekan kerja juga mengacu pada gagasan bekerja sebagai tim atau dalam suasana tim, yang membangun keahlian Anda sendiri di bidang ini.

Cobalah menikmati sesuatu yang mungkin ingin Anda lakukan. Misalnya, jika Anda suka pijatan, pergilah pijatan saat istirahat atau setelah bekerja. Cobalah mengunjungi tempat favorit pada siang hari, apakah itu taman, kedai kopi, atau restoran.

Jika Anda mencoba beberapa hal ini, Anda akan menyiapkan diri Anda untuk umur panjang dan bukan untuk baris kelelahan. Saran ini hanya sedikit tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindari kejenuhan, tetapi Anda dapat menjadi kreatif! Jadilah sekreatif Anda dalam pekerjaan sehari-hari Anda dan Anda akan mencapai tujuan yang Anda tetapkan dan menemukan kegembiraan yang besar dalam melakukannya.

Perpanjangan Universitas Negeri Michigan juga menawarkan Kurangi Stres dengan Perhatian kelas yang dimaksudkan untuk mengajari Anda cara menikmati hidup dan mengurangi stres karena mungkin Anda alami karena pekerjaan, keluarga, dan interaksi sosial sehari-hari yang Anda lakukan sepanjang kehidupan sehari-hari.

Apakah menurut Anda artikel ini bermanfaat? )