Tag: Anda

C9 Max Waldo: "Rasanya seperti Anda selalu tertinggal karena [LCK & LPL] memiliki cara yang lebih baik untuk mempercepat diri mereka sendiri lebih cepat."

Gambar diambil melalui Cloud9 Youtube

Kejuaraan Dunia LoL [Dunia] 2021 dimulai dalam waktu kurang dari 12 jam. Tahun ini, Riot memutuskan untuk kembali ke Islandia pada menit-menit terakhir, setelah keadaan seputar COVID membuat tim tidak mungkin melakukan perjalanan ke China, negara yang semula dijadwalkan menjadi tuan rumah Worlds tahun ini.

Cloud9, tim unggulan ke-3 LCS yang akan bermain di babak play-in, kembali ke Islandia setelah menjalankan MSI mereka awal tahun ini. Inven Global berkesempatan berbicara dengan salah satu pelatih tim, Max Waldo, untuk membicarakan petualangan tim di Islandia sejauh ini, dan pemikirannya tentang turnamen tahun ini.


Mengapa ketika kami duduk untuk wawancara, Anda selalu sakit [tertawa]?

[Tertawa] Saya tidak yakin. Saya pikir itu lebih berkaitan dengan Anda daripada saya. Saya tahu mengapa saya sakit, karena saya mengendarai ATV di hutan belantara Islandia, diturunkan ke gunung berapi, mendaki 3 km ke gunung berapi dan kembali; agak jelas mengapa saya sakit. Untuk beberapa alasan, kamu selalu mengirimiku pesan setiap kali aku sakit. Apakah itu disengaja atau tidak; Anda akan menjadi satu-satunya yang tahu [tertawa].

Ceritakan lebih banyak tentang petualangan tim di Islandia.

Sudahkah Anda menonton video? Ada banyak yang tertinggal dalam video, jadi izinkan saya memberi tahu Anda; Saya pikir saya tidak akan berhasil. Mithy dan saya berada di ATV, dan saya tidak dapat merekam karena saya pikir semuanya sudah berakhir untuk saya. Saya seperti, “Ini adalah kata-kata terakhir yang akan saya katakan”; Saya tidak akan merekamnya sehingga Cloud9 dapat memasukkannya ke dalam video sialan [tertawa].

Gambar diambil melalui Cloud9 Youtube

Kami melaju ke batu, dan kami baru saja terbang. Kami berada di udara, oke? Kami mendarat, tetapi ketika saya berada di udara, yang bisa saya katakan hanyalah, “Woah…” Saya pikir itu adalah hal terakhir yang pernah saya katakan. Tepat setelah kami mendarat, ada penurunan 2-3 kaki setelahnya. Kami jatuh begitu keras ke depan karena kami tidak bisa memperlambat. Saya melihat tanah dan saya berpikir, "Kita akan terbalik!"

Ajaibnya, ATV baru saja diluruskan. Ini juga terjadi dengan manajer kami, Vincent dan Tran. Mereka menabrak sesuatu, dan mereka pergi… seperti… Zven memberitahuku bahwa mereka hanya melihat ke tanah dari ATV, dan entah bagaimana mereka menjadi rata.

Gambar diambil melalui Cloud9 Youtube

Di lain waktu, ketika tiga ATV kami terjebak di pasir hisap, kami kesulitan untuk kembali karena kami harus memuat tiga orang di masing-masing ATV. Dan kemudian, ada ketakutan lain karena seseorang hampir terguling lagi. Jika seseorang membalik dengan orang-orang di belakang, dan saya salah satu dari orang-orang yang mengendarai salah satu ATV, saya mencengkeram jeruji untuk hidup saya. Ada benjolan dan kotoran; Saya berada di bagasi ATV, bergantung pada salah satu jeruji. Saya akhirnya baik-baik saja, dan saya tidak tahu bagaimana semua orang berhasil.

Terakhir kali kami mengobrol adalah setelah MSI. Sejak itu, tim mengalami beberapa masalah selama perpecahan Musim Panas. Bagaimana perkembangan tim sejak saat itu?

Kita bisa membandingkan Musim Panas dengan Musim Semi untuk membicarakan perbedaannya. Selama Musim Semi, kami memainkan hal-hal seperti Sion top dengan Lillia & Lucian. Sekarang, kami telah berubah untuk memainkan lebih banyak carry top laner dan menjadi tim yang lebih fokus pada sisi atas. Kami telah memperoleh kemampuan untuk memainkan berbagai macam juara dari sisi atas, sesuatu yang tidak kami miliki selama Musim Semi. Tryndamere, misalnya, tersedia untuk jalur tengah dan atas. Dia adalah juara yang sangat keren yang bisa dimainkan oleh solo laner yang terampil dan membuatnya terlihat sangat kuat.

Gambar melalui Cloud9

Saya ingin berbicara sedikit tentang Fudge karena Anda menyebutkan bahwa dia adalah pemain yang paling berkembang selama MSI. Ceritakan tentang pertumbuhannya selama Musim Panas.

Saya dapat berbicara tentang mengapa dia terus berkembang; sebagian besar karena kami memiliki cara yang lebih baik untuk mengambil kesimpulan, dibandingkan dengan orang-orang yang kami lawan. Setidaknya begitulah kelihatannya. Saya sampai pada kesimpulan itu karena Fudge tidak bisa mengalahkan orang-orang ini sebelumnya, dan sekarang dia tiba-tiba bisa mengalahkan mereka dengan nyaman.

Jadi bagaimana dia berubah dari tidak bisa mengalahkan seseorang secara konsisten selama beberapa bulan menjadi sekarang secara konsisten mengalahkan mereka? Dia memanfaatkan informasi yang dia ambil lebih efisien daripada orang-orang itu; Anda lebih sering mengambil kesimpulan yang lebih baik daripada mereka. Kalau tidak, dia tidak akan bisa mendapatkan perubahan ini; pergeseran ini.

Hasil lain yang mungkin adalah orang-orang yang dia lawan menjadi lebih buruk. Namun, ini bukan hanya satu orang; ini adalah orang yang berbeda dari daerah yang berbeda. Sulit bagi saya untuk mengatakan bahwa mereka semua menjadi lebih buruk. Lebih sering penyebutnya adalah Fudge bermain lebih baik.

Gambar melalui Cloud9

Kami berfokus pada banyak hal mendasar; hal-hal ini bukanlah rahasia. Seperti, kita sedang berbicara tentang, 'Bagaimana kita melakukan CS dengan lebih baik?' 'Di mana kita berdiri di jalur?' 'Bagaimana cara kita melacak jungler musuh?' Hanya hal-hal dasar yang perlu ditingkatkan semua orang untuk memanjat dalam antrian solo . Bukan rahasia bagi semua orang tentang bagaimana Fudge berkembang; sangat sulit untuk menjadi sangat baik dalam hal-hal ini.

Jika saya memberi tahu seseorang bahwa mereka membutuhkan CS dengan sangat baik, mereka mungkin tidak dapat melakukannya seperti Fudge dan pemain seperti Nemesis; dia salah satu pemain yang kami tonton; Saya menonton streamingnya untuk melihat bagaimana dia bertani, karena dia CS sangat baik. Chovy adalah contoh bagus lainnya. Kami tidak begitu mengerti bagaimana pemain CS dengan sangat baik, jadi kami berbicara tentang CSing di bawah turret, yang sangat rumit. Kami harus berbicara tentang bagaimana turret aggro bekerja, antek mana yang kami bunuh dalam urutan apa, dan mempraktikkannya berulang-ulang.

Ini bukan hal yang jelas yang akan sangat penting, tetapi Anda benar-benar dapat membedakannya saat Anda menjauh dari laner yang sangat hebat. Jika laner itu memiliki 20 CS lebih, maka itulah perbedaan antara pemain itu dan Anda. Kemudian pertanyaannya menjadi, "Bisakah kita membuat perbedaan 20 CS itu?" Anda mungkin bisa.

Ada lebih banyak pertanyaan dari sekadar CSing di bawah turret, tentu saja. Bagaimana kita memilih antara CS dan trading? Bagaimana kita memilih antara CS dan warding? Semua ide ini menjadi relevan karena kami sekarang menggunakan emas dan EXP sebagai variabel untuk menentukan seberapa kuat kami.

Karena ini kali kedua Anda kembali ke Islandia, bagaimana proses persiapannya yang berbeda sejak terakhir kali, selama MSI?

Play-in terasa sedikit berbeda; Saya pikir itu karena kita punya lebih banyak waktu. Saya tidak tahu apakah itu karena ada lebih banyak waktu untuk acara ini, atau kami secara khusus memiliki lebih banyak waktu untuk datang ke sini lebih awal. Kami dapat menghabiskan begitu banyak waktu untuk melihat empat tim lainnya sehingga kami akan bermain di play-in dengan cukup teliti, dan saya pikir itulah konsekuensi dari memiliki begitu banyak waktu. Kami sudah berada di sini selama empat minggu, jadi kami punya banyak waktu untuk bermain solo queue, scrims, dan mengintai lawan kami. Dibandingkan dengan MSI, kami pasti memiliki lebih banyak waktu untuk bermain lebih teliti.

Bicaralah dengan saya tentang bagaimana scrims terjadi untuk tim. Tim mana yang mengejutkan Anda, baik atau buruk?

Hmm.. Semua tim Timur yang kami lawan pasti mengejutkan kami. Karena mereka sangat baik. Mereka melakukan hal-hal yang bahkan tidak kita harapkan, yang kita pikir mereka tidak tahu. Kami tidak berpikir mereka memiliki akses total ke informasi seperti ide efisiensi dan bahkan beberapa pilihan, jadi sepertinya mereka sampai pada kesimpulan mereka sendiri.

Bisakah Anda memberi saya beberapa contoh?

Hmm… Nah, saya tidak bisa mengatakannya. Anda akan melihat. Anda akan lihat, Dan [tertawa].

Bisakah Anda setidaknya sedikit memperluas topik itu sehingga pembaca kami bisa mengerti?

Oke, apa yang akan saya katakan tentang ini adalah bahwa tim Timur memiliki ide yang jauh lebih baik tentang apa yang berharga dalam permainan. Saya pikir tim Barat memiliki gagasan tentang apa yang diprioritaskan oleh tim Timur, tetapi ketika Anda bermain melawan mereka, itu sangat jelas.

Mereka sangat efisien dalam hal EXP dan emas; itulah mengapa mereka membuat drama yang mereka tuju karena mereka menemukan cara untuk menjadi lebih efisien daripada Anda. Rasanya seperti Anda selalu tertinggal karena mereka memiliki cara yang lebih baik untuk mempercepat diri mereka lebih cepat, dan sepertinya kami tidak memiliki akses ke metode yang mereka miliki. Mereka dapat melihat permainan seperti satu atau dua menit; permainan lebih lambat bagi mereka.

Mereka dapat lebih memikirkan apa yang mungkin terjadi dalam satu atau dua menit berikutnya, dan karena mereka dapat melakukannya, permainan yang mereka buat akan lebih efisien karena mereka memiliki lebih banyak waktu untuk memadatkan informasi tentang apa yang akan terjadi dalam permainan. Jika Anda bermain melawan mereka, dan setiap detik terasa seperti detik tercepat yang pernah Anda alami, Anda tidak dapat memikirkan apa yang akan terjadi di masa depan, karena setiap detik terasa menegangkan.

Gambar disediakan melalui Cloud9

Tim mana yang menjadi dewa samaran tahun ini?

Saya tidak tahu apakah kami bermain melawan dewa samaran dulu; Saya pikir semua tim LPL terlihat sangat kuat, dengan LNG menjadi yang terlemah. LNG masih tim yang sangat bagus.

Bicaralah dengan saya tentang beberapa champion baru yang kemungkinan besar akan dimainkan di Worlds, karena beberapa champion baru yang menjadi layak dengan patch Worlds terasa eksklusif untuk antrian solo [ex. Assassin jungle].

Jalur bot seperti Miss Fortune/Amumu dan Lucian/Nami terlihat kuat. Saya pikir kita mungkin akan melihat pembunuh hutan di Dunia. Saya berasumsi Anda secara khusus berbicara tentang Talon dan Zed di hutan; kita mungkin melihatnya di awal turnamen, tetapi saya tidak tahu bagaimana nanti di turnamen.

Saya pikir memberi Gangplank lima barel itu gila, jadi kita pasti akan melihatnya di turnamen. Saya pikir kita juga akan melihat banyak Jayce dan Tryndamere di jalur solo… dan mungkin bahkan Fiora. Jika top laner percaya diri, Fiora mungkin akan dimainkan sebagai pick terakhir.

Sementara saya percaya bahwa grup lain dari babak play-in terlihat lebih tangguh dengan kedua LCK/LPL unggulan 4 menjadi bagian darinya, saya pikir lawan di grup Anda adalah tim yang tidak boleh diremehkan dalam hak mereka sendiri. Menurut Anda apa yang akan dilakukan tim dalam grup?

Saya pikir kami pasti akan berhasil keluar dari grup, dan mampu mengalahkan semua tim lain di grup kami. Saya tidak berpikir kami akan memiliki masalah dalam grup kami, tetapi saya tidak akan mengatakan bahwa kami akan pergi 4-0, karena grup ini jelas tidak mudah dengan Beyond Gaming dan DetonatioN FocusMe, dan permainannya adalah yang terbaik. -satu.

Dalam kondisi tim saat ini, bagaimana cara C9 melawan HLE dan LNG?

Saya tidak tahu banyak tentang LNG, dan jika kami akhirnya bermain best-of-five melawan mereka, kami pasti akan mengawasi mereka lebih dekat. Untuk Hanwha… maksudku itu akan menyenangkan. Mari kita bermain melawan Hanwha, kawan! Anda tidak ingin menonton Perkz vs Chovy? Anda tidak ingin menonton Fudge vs Morgan? Zven vs Cekatan? C9 vs HLE adalah hiburan primetime yang bagus [tertawa].

Mid laner superstar HLE, Chovy

Dengan banyaknya prediksi HLE dan LNG untuk lolos ke babak grup, empat tim mana yang Anda lihat berhasil melewati play-in?

Jika saya hanya memilih empat tim teratas dari tahap play-in, itu hanya HLE, LNG, Beyond Gaming, dan kami. Itu mungkin tidak mungkin, karena kami mungkin bermain melawan salah satu tim itu.

Apakah ada tim yang secara pribadi ingin Anda hadapi? Jika Anda dapat mengatur pertandingan impian, tim mana yang akan Anda lawan?

Hmm… ini keren… Seperti yang saya katakan, saya pikir bermain melawan HLE sangat menarik. Jika saya dapat memilih tim mana saja dari 22 tim yang hadir, T1 pasti akan menjadi kandidat karena Faker. Di luar tim UE, kami memiliki MAD Lions, Rogue, dan Fnatic… Agak membosankan [tertawa].

Jika C9 berhasil melewati tahap play-in, kalian hanya dapat diunggulkan ke grup A atau C. Siapa yang ingin Anda hadapi di grup?

Ya Tuhan, grup A memiliki FPX dan DWG KIA [tertawa]. Saya pikir DWG KIA dan T1 adalah tim yang paling menarik untuk dihadapi NA. Kami mengalahkan DWG KIA di MSI sekali, jadi bermain melawan mereka lagi akan menyenangkan. T1 tentu saja, karena Faker.

Banyak yang mengatakan bahwa LEC tidak terlihat sekuat tahun-tahun sebelumnya. Apa prediksi Anda tentang bagaimana LEC dan LCS akan melakukannya tahun ini? Di mana mereka dibandingkan dengan tim Timur?

Pertama, saya setuju bahwa LEC tidak sekuat sebelumnya. Namun, dibandingkan dengan tim Timur, saya tidak berpikir mereka benar-benar kalah; Saya pikir mereka dapat mengambil beberapa pertandingan dari mereka, tetapi itu tergantung pada tim Timur yang mereka lawan. Seperti yang kita lihat MAD Lions pergi lima pertandingan melawan DWG KIA selama MSI, jadi itu pasti mungkin. Bahkan dengan kinerja DWG KIA yang buruk di turnamen itu, MAD layak mendapatkan semua pujian atas kinerja mereka.

Saya tidak berpikir Fnatic buruk, tetapi mereka memiliki banyak masalah. Jika tim-tim ini melawan EDG, saya pikir mereka akan memiliki banyak masalah; Saya tidak berpikir mereka akan mengalahkan EDG, dan saya tidak tahu tentang FPX…

[Selama dua menit wawancara berikutnya, Max berbicara tentang betapa dia senang melihat Rogue bermain di tahap play-in]

Gambar melalui Max Waldo

…Tapi Rogue tidak dalam tahap play-in.

…Apa? Eh …. tunggu bagaimana? Bagaimana LEC tidak memiliki tim dalam tahap play-in? Apakah saya melewatkan sesuatu? Mereka tidak memiliki empat biji, jadi bagaimana mereka tidak memiliki tim di babak play-in?

[Setelah mencarinya di Leaguepedia] Anda benar! Bagaimana kabar mereka di grup A? MENGAPA?

Penyemaian tersebut didasarkan pada kinerja MSI daerah tahun ini.

Oke, sekarang saya berada di halaman yang sama di sini. NA menyebalkan, jadi Riot memutuskan bahwa NA hanya akan mendapatkan dua tim mulai dari grup [tertawa]. Tidak ada kesetaraan antara tim Barat.

Pertanyaan berikut ini mungkin menjadi salah satu FAQ paling umum tentang NA: Mengapa NA terus goyah di panggung internasional?

Saya pikir tim NA lebih buruk karena kami bermain melawan tim yang lebih buruk di wilayah kami. Tim LPL lebih baik karena mereka selalu bermain melawan tim LPL, dan mereka rata-rata lebih baik. Pertanyaannya adalah, 'Mengapa sebagian besar tim LPL lebih baik daripada sebagian besar tim LCS?'

Jawabannya semua akan kembali ke masalah sistematis yang telah kami sebutkan selama bertahun-tahun. Anda tahu, hal-hal yang selalu dikatakan orang; ping buruk, basis pemain buruk, antrian solo tidak kompetitif, peluang terbatas untuk pemain kompetitif di luar akademi dan LCS. Masalah yang sama yang melekat pada NA begitu lama akan terus menjadi alasan mengapa NA tidak tampil sebaik itu, serta menghasilkan lebih sedikit talenta jika dibandingkan dengan LCK dan LPL.

LEC telah memperbaiki beberapa masalah mereka. Eropa pada umumnya tidak memiliki masalah ping ini, dan kawasan ini agak memecahkan masalah peluang; kami melihat banyak tim & pemain LFL melakukannya dengan sangat baik, dan itu hanya dari satu wilayah di dalam UE.

Jadi di mana posisi LCS melawan LPL dan LCK? Akankah mereka baik-baik saja tahun ini?

Tergantung pada apa yang Anda maksud dengan 'oke'. Mari kita ukur ekspektasi kita di sini.

4 teratas?

Tidak. Sebenarnya, saya akan mengatakan, tidak mungkin, karena saya tidak ingin mengatakan tidak. Itu akan tergantung pada grup; jika tim NA berada di grup A, maka mereka tidak akan pernah berhasil [tertawa]. Akankah 100 Pencuri berhasil keluar dari grup B? Mungkin tidak. Saya pikir Team Liquid dapat keluar dari grup mereka.

Dalam hal LPL vs LCK, banyak yang mengatakan bahwa LPL akan mendominasi karena LCK terlihat jauh lebih lemah tahun ini.

LCK tidak terlalu lemah. Mereka baik-baik saja. DWG KIA masih merupakan tim yang sangat kuat, dan T1 juga terlihat sangat bagus menjelang akhir musim panas. HLE lemah, seperti yang diharapkan orang, tetapi itu tidak berarti mereka buruk. Setidaknya saat ini, jika Anda tim Barat, tim LCK sulit dikalahkan. Mungkin hal-hal akan berbeda selama babak penyisihan grup.

Jika saya harus memberi peringkat pada mereka, apakah EDG di atas, diikuti oleh RNG dan FPX untuk menyelesaikan 3 teratas? Mungkin ini adalah pengambilan yang panas, tetapi pemikiran saya saat ini tentang ini berarti: LPL > LCK. Menurut saya DWG KIA tidak lebih baik dari tim-tim ini…? Saya tidak tahu. Mungkin kita akan melihat DWG KIA mengalahkan FPX di grup A.

Saya baru-baru ini melihat seluruh diskusi tentang kelelahan di Reddit. Saya membayangkan bahwa Anda juga menderita kelelahan pada satu titik dalam masa jabatan Anda dengan Cloud9; bagaimana Anda menghadapinya?

Saya tidak merasa kelelahan tahun ini [di Cloud9], tapi saya pasti pernah mengalami kelelahan di masa lalu, jadi saya istirahat dari permainan. Itu saja yang saya lakukan. Itu bahkan bukan di mana saya tidak ingin bermain game; Saya tidak mendapatkan ide baru tentang game saat bermain. Dan itu terasa sangat buruk. Rasanya tidak memuaskan.

Saya berhenti bermain, melakukan hal lain yang sama sekali tidak berhubungan dengan League of Legends, dan mencoba untuk tidak memikirkan permainannya. Ini tidak seperti istirahat satu hari; Saya mengambil cuti beberapa minggu. Saya tidak ingin kembali dan mengharapkan hal-hal menjadi berbeda setelah satu hari istirahat. Kemudian saya kembali, sering bermain game, mencoba menjadi lebih baik dengan sangat cepat, dan mendorong diri saya untuk mendapatkan ide tentang game tersebut.

Jelas, ketika Anda kembali, Anda akan bermain buruk, dan permainan akan terasa jauh lebih cepat dan lebih sulit untuk dimainkan. Anda harus banyak bermain untuk mendapatkan kembali keterampilan itu. Setiap kali saya melakukan ini, saya memiliki ide baru tentang permainan dan melihat kesalahan baru yang saya buat yang dapat saya perbaiki. Itu terasa sangat memuaskan untuk dilakukan.

Apa tujuan Worlds tahun ini?

8 besar, Dan! Kami membuatnya keluar dari grup! Itu tujuan kami! Setelah itu, kami mengalahkan beberapa noobs di perempat final untuk melaju ke semifinal, dan kemudian: Sky adalah batasnya.

Terakhir, saya ingin Anda mengakhiri wawancara dengan hot take acak tentang Worlds tahun ini.

Hmm… Apakah C9 berhasil keluar dari grup merupakan hal yang menarik? [tawa]. Pendapat terbaik saya untuk Worlds tahun ini adalah: Fnatic tidak akan berhasil keluar dari grup.

Tolong dapatkan Max webcam baru, Jack!

Oh, satu pertanyaan terakhir:

Gambar diambil dari Twitter

CARA 1 KURSUS! Lillia hanya punya 2 kaki? Salah! Dia memiliki empat kaki dan dua lengan, jadi celananya menggunakan 4 kaki.

.

5 Hal Yang Membuat Anda Cemas Saat Bekerja, Dan Cara Agar Tidak Khawatir Tentangnya

Tidak mengherankan bahwa orang menjadi stres di tempat kerja, tetapi statistik sebenarnya tentang stres di tempat kerja cukup suram: Sebuah survei tahun 2014 oleh Monster.com terhadap hampir 7 ribu pekerja Amerika menemukan bahwa 42 persen memiliki meninggalkan pekerjaan karena stres di tempat kerja. Berdasarkan Forbes, hampir setengah dari mereka yang disurvei mengaku memiliki bolos kerja karena stres tentang pekerjaan mereka, dan lebih 60 persen dilaporkan menjadi sakit secara fisik karena stres terkait pekerjaan. Bahkan, 7 persen responden harus dirawat di rumah sakit karena stres akibat pekerjaannya. Sebagian besar dari kita pernah mengalami stres yang signifikan di tempat kerja di beberapa titik dalam karir kita, tetapi jika Anda menemukan bahwa stres memiliki efek melemahkan kemampuan Anda untuk melakukan pekerjaan Anda, atau Anda bangun setiap pagi takut pergi ke kantor. , saatnya untuk berpikir serius tentang bagaimana Anda dapat mengurangi kecemasan Anda. Dalam beberapa kasus, mencari pekerjaan atau karier baru akan menjadi pilihan tindakan yang tepat, tetapi sebelum Anda mengambil langkah besar itu, pertimbangkan langkah-langkah yang lebih kecil yang memungkinkan Anda tetap berada di pekerjaan Anda saat ini dan tetap waras pada saat yang sama. Apa yang harus Anda lakukan, tentu saja, tergantung pada apa sebenarnya pekerjaan Anda yang membuat Anda stres. Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya — dan beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat diri Anda merasa lebih baik.

bos Anda.

Forbes melaporkan bahwa dalam survei terhadap 900 pekerja, bos adalah sumber stres yang paling umum. Stres karena hubungan dengan majikan sangat sulit untuk ditangani karena banyak orang merasa bahwa mereka tidak dapat mengatasi status kesehatan mental mereka dengan atasan mereka. A survei 2006 dari Anxiety and Depression Association of America (ADAA), misalnya, menemukan bahwa kurang dari 40 persen orang yang stresnya cukup parah hingga menghambat pekerjaan mereka melaporkan kondisi mereka kepada atasan mereka, karena takut mereka akan kehilangan kesempatan atau terlihat. dalam cahaya negatif.

American Psychological Association menyarankan bahwa, jika Anda berurusan dengan bos yang sulit, hal pertama yang harus dilakukan adalah mencoba mengidentifikasi dari mana kesulitan itu berasal. Jika atasan Anda adalah orang yang umumnya baik yang menghadapi tingkat stres yang sangat tinggi, maka Anda mungkin dapat mengubah perilakunya. Jika bos Anda adalah orang yang kejam dan kasar, maka mungkin tidak banyak yang dapat Anda lakukan, selain menyimpan catatan interaksi Anda dengannya, dan (jika Anda merasa aman melakukannya) berkonsultasi dengan seseorang di HR atau yang lebih tinggi. (sekali lagi, ini bisa sangat rumit, tergantung pada dinamika tempat kerja Anda, jadi berhati-hatilah).

Namun, jika menurut Anda bos Anda kebanyakan merespons stres dengan buruk, cobalah hal-hal ini:

  • Jangan menanggapi interaksi yang membuat stres dengan atasan Anda dengan menjadi kesal, kasar, atau konfrontatif, tidak peduli seberapa besar Anda merasa telah diprovokasi. Sebaliknya, tetap tenang dan rasional, dan tanggapi komunikasi apa pun secara profesional.
  • Dalam momen yang tidak terlalu panas, cobalah untuk mendiskusikan stres Anda dengan atasan Anda. Jangan masuk dengan meneriakkan tuduhan. Alih-alih, bingkai percakapan sebagai upaya untuk membuka jalur komunikasi dan membuat hubungan kerja Anda lebih produktif. Mintalah atasan Anda untuk duduk bersama Anda untuk mengembangkan rencana komunikasi yang lebih efektif ke depan.

Tenggat waktu.

Tenggat waktu bisa menakutkan, terutama ketika Anda merasa tidak punya waktu untuk memenuhinya. Hal pertama yang harus dilakukan untuk mengurangi stres akibat tenggat waktu adalah memastikan bahwa tenggat waktu itu masuk akal sejak awal. Jika Anda tahu bahwa tidak ada cara yang layak untuk menyelesaikan tugas tertentu dalam waktu yang ditentukan, maka inilah saatnya untuk berdiskusi (tenang, profesional) dengan atasan Anda tentang cara membuatnya berhasil. Apakah dia bersedia memperpanjang tenggat waktu? Bagaimana dengan memodifikasi proyek sehingga bisa dilakukan dalam jangka waktu tersebut? Apakah ada kemungkinan seseorang membantu Anda? Jika Anda berulang kali memberikan tenggat waktu yang tidak mungkin, maka Anda sedang dipersiapkan untuk gagal. Tidak heran Anda stres!

Jika tenggat waktu itu layak — dan itu masih membuat Anda merasa cemas — cobalah untuk membuat prosesnya tidak terlalu menakutkan. Melanie Pinola di Lifehacker menyarankan untuk membuat a daftar terperinci dari semua tugas yang perlu dilakukan sebelum tenggat waktu, dan mencari tahu berapa lama masing-masing harus selesai. Mempersiapkan ini sebelum Anda akan membantu Anda merasa lebih memegang kendali dan akan membantu Anda menggunakan waktu Anda dengan lebih efektif. Dia juga menyarankan untuk menegosiasikan kembali bagaimana Anda berpikir tentang tenggat waktu, sehingga ini adalah ukuran berapa banyak waktu yang harus Anda gunakan, daripada hukuman mati yang membayangi Anda. Dia menyarankan membuat “alokasi waktu” dari waktu Anda yang tersedia; Jadi, jika tenggat waktu Anda dalam tiga hari, Anda mungkin berpikir "Saya memiliki 24 jam total untuk mengerjakan proyek ini," dan kemudian Anda dapat membagi jam tersebut sesuai keinginan Anda.

Menghadapi rekan kerja yang stres.

Kami menghabiskan banyak kehidupan nyata kita dengan rekan kerja kita, jadi harus bekerja bersama seseorang yang tidak cocok dengan Anda bisa menjadi masalah besar. Hal utama yang perlu diingat ketika Anda berurusan dengan rekan kerja yang stres adalah Anda harus tetap profesional, tidak peduli seberapa irasional atau menjengkelkan orang itu. Bicaralah dengan rekan kerja Anda tentang kekhawatiran Anda, tetapi cobalah untuk menghindari membuat tuduhan atau menjadi konfrontatif yang tidak perlu. Alih-alih, cobalah mencari cara untuk melanjutkan yang akan berhasil untuk Anda berdua. Jika Anda khawatir tindakan rekan kerja Anda dapat berdampak buruk pada Anda, catat interaksi Anda dengannya. Jika dia benar-benar mengganggu kemampuan Anda untuk menyelesaikan pekerjaan dan tidak menerima upaya Anda untuk meningkatkan hubungan, mungkin ada baiknya untuk berbicara dengan HR atau atasan Anda.

Juga ingat bahwa sama seperti rekan kerja Anda mempengaruhi Anda, Anda mempengaruhi rekan kerja Anda. Jadi berhati-hatilah untuk tidak membuang semua stres Anda pada pria di bilik di sebelah Anda setiap kali Anda masuk ke kantor. Anda tidak hanya menambah stres pada harinya, Anda juga berkontribusi pada lingkungan kerja yang umumnya membuat stres. Setiap orang perlu melepaskan semangat sesekali, tetapi cobalah untuk tetap konstruktif ketika Anda berbicara dengan rekan kerja Anda.

Menjaga keseimbangan kerja/kehidupan.

Menjaga keseimbangan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi Anda lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi hal itu akan bermanfaat bagi kehidupan Anda di rumah dan di pekerjaan Anda. Cobalah untuk membuat diri Anda tetap berpegang pada kebijakan yang benar-benar dilakukan saat Anda pulang kerja. Nyatakan area tertentu di rumah Anda (atau seluruh rumah Anda) "Tidak ada zona kerja", sehingga Anda tidak dapat terus mengerjakan file saat Anda berada di tempat tidur. Jika Anda mudah teralihkan dari kehidupan rumah Anda oleh pikiran tentang pekerjaan, berikan diri Anda hal-hal yang harus dilakukan selain duduk dan merenung. Pergi ke gym; pergi makan malam dengan pasangan Anda; memulai proyek DIY; atau apa pun yang bekerja untuk Anda. Jika Anda dapat dengan jelas menggambarkan "waktu senggang" Anda dan benar-benar membiarkan diri Anda rileks dan mengisi ulang pada saat-saat itu, maka Anda akan lebih berenergi dan efisien selama "waktu luang" Anda, yang akan menguntungkan pekerjaan Anda secara keseluruhan.

Berbicara di depan umum.

Pekerjaan yang membutuhkan banyak presentasi dan rapat bisa sangat menegangkan bagi orang-orang yang tidak nyaman berbicara di depan umum. Dalam sebuah artikel untuk Psikologi Hari ini, Dr. Bakari Akil II memberikan tips untuk menenangkan saraf berbicara di depan umum Anda. Pertama, bersiaplah. Persiapan membutuhkan waktu dan usaha, tetapi Anda akan lebih aman saat melakukan presentasi jika Anda tahu bahwa Anda telah melakukan semua pekerjaan yang diperlukan untuk melakukan pekerjaan dengan baik. Akil juga menyarankan teknik visualisasi; dia menulis,

(V) mewujudkan pengalaman yang sukses dan menyenangkan. Pikirkan tentang apa yang akan membuat pengalaman Anda ideal dan persiapkan serta praktikkan sehingga kenyataan akan sesuai dengan visualisasi internal Anda.

Bawalah air dan catatan menyeluruh (bukan karena Anda akan membutuhkannya, tetapi karena Anda akan merasa lebih baik memiliki jaring pengaman itu). Terakhir, latihan, latihan, latihan. Cara terbaik untuk membiasakan diri berbicara di depan audiens adalah dengan sering melakukannya. Cobalah bergabung dengan kelas berbicara di depan umum atau kelompok komunitas untuk memberi diri Anda banyak kesempatan. Mungkin sulit pada awalnya, tetapi akhirnya berdiri di depan orang banyak akan tampak, jika tidak benar-benar nyaman, setidaknya dapat ditanggung.

Selain tindakan spesifik ini, ada baiknya untuk mempertimbangkan membuat perubahan gaya hidup dasar yang akan mengurangi stres Anda secara keseluruhan, seperti berolahraga secara teratur, makan makanan sehat, dan cukup tidur. Anda juga bisa mengajar diri sendiri teknik untuk menangani serangan panik.

Jika stres terkait pekerjaan Anda kronis — jika “Oh, saya hanya merasa sangat cemas tentang pekerjaan sepanjang waktu” telah menjadi M.O. — Anda mungkin menderita gangguan kecemasan dan akan mendapat manfaat dari mencari perawatan dari profesional kesehatan mental. Seorang psikiater atau terapis akan dapat menyarankan perubahan gaya hidup untuk menghilangkan stres, membantu Anda mengembangkan strategi efektif untuk mengatasi kecemasan dan kepanikan, dan mungkin meresepkan obat yang dapat meredakannya.

Gambar-gambar: Pixabay; Giphy (5)

Uji IQ perbaikan sepeda Anda

Bagian penting dari menjadi pengendara sepeda adalah mengetahui bagaimana mengidentifikasi masalah mekanis umum dan mengetahui bagaimana mereka dapat diperbaiki, serta bagaimana memberikan informasi yang akurat kepada mekanik sepeda, pada kesempatan langka Anda merasa perlu. Ikuti kuis praktis ini untuk membantu Anda mengidentifikasi seberapa banyak yang Anda ketahui tentang mendiagnosis dan memperbaiki masalah umum sepeda.

1. Anda mendengar bunyi berderit dari suatu tempat di sepeda Anda. Apa yang harus Anda lakukan?

A. Segera berhenti dan hubungi mekanik sepeda Anda. Sepedanya rusak parah. Setiap perjalanan lebih lanjut hampir pasti akan menelan biaya ribuan untuk diperbaiki.

B. Lumasi semua bagian yang bergerak dengan pelumas rantai apa pun yang berguna. Anda pasti akan mendapatkan yang benar pada akhirnya, bukan?

C. Abaikan itu. Mencicit disebabkan oleh gesekan, jadi masuk akal bahwa pada akhirnya dua hal yang saling bergesekan dan membuat raket neraka itu akan saling aus, dan suaranya akan hilang, atau setidaknya mereda.

D. Hidupkan iPod Anda. Hei, suaranya hilang!

2. Apa pun yang Anda lakukan pada pertanyaan 1 tidak berhasil. Apa yang Anda lakukan selanjutnya?

A. Perbaiki sendiri sepedanya. Anda memiliki alat dan penyangga sepeda, jadi Anda harus menjadi mekanik.

B. Cepat mengakui kekalahan dan dengan patuh bawa sepeda Anda ke toko.

Jika saya melihat ini dengan niat maka mungkin saya akan terlihat seperti saya tahu apa yang saya lakukan di sini
Colin Levitch / Media Segera

3. Setelah Anda dengan tidak bijaksana memilih jawaban 'a' pada pertanyaan 2, sepeda Anda sekarang berderit lebih keras dan roda gigi selalu loncat. Apa yang kamu kerjakan?

A. Bawa sepeda ke toko, tapi jangan ngaku pernah main-main dengan sepedanya sendiri. Tataplah montir dengan tatapan kosong ketika dia bertanya bagaimana kaset itu bisa dibalik.

B. Bawa sepeda ke toko dan akui semuanya, menangis tersedu-sedu.

C. Bawa sepeda ke toko yang berbeda dari yang biasanya Anda kunjungi dan katakan, dengan jijik, bahwa mekanik di lainnya toko sepeda benar-benar mengacaukannya dan Anda berharap bisa mendapatkan layanan yang lebih baik di sini.

4. Mekanik sepeda menanyakan apa masalahnya. Apa yang kamu katakan?

A. "Itu membuat suara 'skhreekh-skhrokh' saat saya mengayuh."

B. "Yah, jika saya tahu apa masalahnya, saya akan menyelesaikannya setengah jalan, bukan?"

C. "Tidak. apa? milikmu masalah?"

5. Setelah memastikan bahwa sepeda Anda mengeluarkan suara berderit, mekanik sepeda bertanya Kapan itu membuat kebisingan. Bagaimana Anda menjawab?

A. "Saat aku mengendarainya, bodoh."

B. “Saat saya mengayuh. Atau mungkin hanya ketika saya meluncur. Atau mungkin saat saya mengayuh, tetapi hanya saat saya keluar dari sadel. Salah satunya, pasti.”

C. “Kadang-kadang itu membuat suara ketika saya menabrak benjolan besar atau melakukan wheelie drop. Tapi tidak selalu."

D. "Saat bulan sedang bergejolak."

Alat, alat, alat luar biasa
Oliver Woodman / Media Langsung

6. Sekarang mekanik ingin tahu di mana suara itu berasal. Apa hal yang tepat untuk dikatakan?

A. “Baik dari headset atau dari braket bawah.”

B. “Baik dari shock depan atau belakang.”

C. “Baik dari pedal, rantai atau roda.”

D. “Kau tahu, kalau dipikir-pikir, kupikir suara itu mungkin berasal dari lutut kananku.”

7. Saat Anda berpindah dari gigi ketiga ke keempat, rantai sering menggiling beberapa saat sebelum beralih. Anda tidak memiliki masalah saat berpindah di antara gigi lain dan bahkan tidak memiliki masalah saat berpindah dari gigi keempat ke gigi ketiga. Apa yang harus Anda lakukan?

A. Bersyukurlah drivetrain bekerja dengan baik. Drivetrains sepeda adalah sihir gelap dan tidak boleh dirusak.

B. Putar pengatur laras ke kiri searah jarum jam satu setengah putaran. Tidak, tunggu, itu hanya menyesuaikan rem depan. Oke, coba putar pengatur laras di sebelah kanan — ya, itu dia — searah jarum jam. Hmm. Itu tidak berhasil. Mungkin mencoba putaran penuh. Tidak, itu membuatnya lebih buruk. Oke, mari kita coba tiga putaran penuh ke arah yang berlawanan. Hei, sekarang sudah berubah hebat! Kecuali saya tidak lagi memiliki akses ke gigi terendah saya dan rantai melompati gigi keempat sama sekali.

C. Ini adalah indikator bahwa pemindah gigi (derailleur) belakang tidak sejajar. Letakkan sepeda di sisinya, temukan batu berukuran bagus, dan jatuhkan ke pemindah gigi dari ketinggian 4 kaki.

8. Anda sedang dalam perjalanan kelompok, ketika Milik orang lain rantai putus. Apa yang kamu kerjakan?

A. Keluarkan alat rantai Anda dan perbaiki karena Anda adalah pengendara yang mengganggu dalam grup yang memiliki alat untuk semuanya. Saat Anda memperbaiki rantai, pastikan Anda menyampaikan ceramah yang baik dan benar tentang mengapa penting untuk bersiap menghadapi setiap kemungkinan.

B. Terus berkendara. Rantai tidak putus begitu saja. Mereka rusak karena Anda tidak menggantinya saat seharusnya, atau tidak melumasinya dengan benar, atau terlalu menekannya. Kelalaian pengendara lain bukanlah masalah Anda.

C. Berdiri di sekitar dan perhatikan pengendara yang mengganggu, yang memiliki alat rantai, mencoba mempelajari cara menggunakan alat rantai yang telah Anda bawa selama dua tahun, tetapi tidak tahu cara menggunakannya.

Itu hanya salah satu dari hari-hari itu …
Tim De Waele

9. Setelah benar-benar mengacaukan drivetrain Anda dengan upaya Anda untuk memperbaikinya, Anda membawa sepeda ke mekanik toko sepeda. Bagaimana Anda menjelaskan masalahnya?

A. “Saya pikir kabelnya diregangkan atau semacamnya; itu tidak bergeser ke kanan. Bisakah Anda mencobanya sekali lagi? ”

B. “Anda tahu pengendara serba tahu yang benar-benar menyebalkan yang membawa peralatan besar itu di setiap perjalanan? Dia merusak sepedaku, kawan. Bisakah Anda mencoba untuk membatalkan kerusakan? ”

C. “Hei, saya baru saja naik dan pergeseran mulai benar-benar miring. Apakah Anda membiarkan salah satu mekanik junior menyentuh sepeda saya atau semacamnya?”

10. Sepeda Anda diperbaiki, tetapi mekanik mengambil kebebasan untuk menggunakan beberapa suku cadang baru sebagai bagian dari perbaikan, kemudian memiliki keberanian untuk menagih Anda untuk itu. Akibatnya, biaya perbaikan sepeda $30 lebih dari yang Anda harapkan. Bagaimana Anda harus bereaksi?

A. Tip besar, senang Anda mendapatkan sepeda Anda kembali dan pergi.

B. Mintalah mekanik untuk mengurus beberapa hal "kecil" lainnya yang baru saja terjadi pada Anda saat itu juga, dengan mempertimbangkan bahwa Anda dapat menyelipkannya di bawah radar.

C. Mengeluh. Banyak. Cobalah untuk membujuk mekanik ke bawah. Lagi pula, toko-toko sepeda itu hanya berputar-putar. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan memberi tip jika mereka tidak menagih Anda dengan lengan dan kaki.

D. Bertindak terkejut. "Apa? Saya tidak meminta braket bawah diganti. Aku hanya ingin kau membersihkan drivetrain. Hei, saya sangat berharap kita tidak perlu melibatkan tim hukum kita dalam hal ini.”

Kunci jawaban

Gunakan panduan praktis berikut untuk menentukan apakah Anda menjawab dengan benar:

Jika Anda pikir Anda mendapat jawaban yang benar, Anda mungkin melakukannya.

Elden “Fatty” Nelson menulis blog hampir setiap hari kerja sebagai Pengendara Sepeda Gemuk. Dia tidak melakukan pekerjaan perbaikan sendiri.

Tiga Hal yang Dapat Anda Lakukan Tanpa Saat Bangun Di Samping Kencan Anda

Nah, Anda melakukannya lagi. Apakah karena tequila, panasnya musim panas, atau hanya fakta bahwa Anda tidak pernah membiarkan rasa gatal tidak tergores yang membuat Anda membuka mata dengan sangat lambat dan menatap langit-langit dengan rasa tidak nyaman yang belum pernah Anda lihat sebelumnya?

Ya, Anda 'kembali ke mereka'. Kengeriannya, horornya. Jika tiga mimpi buruk pagi setelah mimpi buruk tidak membuat Anda pergi selamanya, bahkan ada yang lebih menunggu untuk memutar perut Anda.

Cahaya dingin hari pada daging yang tak kenal ampun

Nah, kejutan, kejutan, dia tidak sepanas yang Anda ingat. Lucu itu, bukan? Siapa yang tahu bahwa model Abercrombie & Fitch yang Anda kencani tadi malam bisa berubah menjadi Piers Morgan yang sedikit lebih ramping keesokan paginya?

Dan coba tebak? Anda juga tidak terlihat keren. Satu-satunya hal yang lebih buruk daripada bangun dengan kecewa adalah jika ketidaksenangan itu saling menguntungkan. Menggigil dengan gelisah saat mata mereka menatap benjolan, benjolan, dan lesung pipi Anda. Paha one-pack dan putih susu Anda dinilai dan ditolak hanya dalam milidetik sekarang tidak ada filter rasa minuman keras untuk memberikan dorongan. Anda tidak pernah lebih telanjang daripada pagi hari setelah one-night stand. Timbul! Gaun! Keluar!

Tip: Tidak banyak yang dapat Anda lakukan di sini, sungguh. Cobalah untuk meminimalkan penampilan Anda dan mudah-mudahan mereka akan memberi Anda hal yang sama sebagai balasannya. Atau, lihatlah alat kelamin mereka terlalu lama dan berikan mereka senyuman yang lemah. Lalu pergi.

Gambar Mummy, Daddy dan Betsy si anjing

Ketika Anda berkencan dengan seorang pria, terutama jika itu akan mengarah ke tarian duvet, Anda cenderung tidak memikirkan hidupnya jauh melampaui momen itu dengan Anda. Dia adalah orang yang menjatuhkan tembakan dan menceritakan lelucon kotor, bukan cucunya yang bermuka ceri dan suka membantu orang-orang di rumah. Jadi seringkali mengejutkan untuk dihadapkan dengan foto-foto ibu atau saudara perempuan teman kencan Anda di sekitar kamar tidur.

Di sini dia membantu Ayah dengan barbekyu. Yang lain menggendong bayi kecil yang Anda harapkan adalah pembaptisan. Dan kemudian Anda berbalik untuk melihat pria di samping Anda, hancur dan kusut dan, Anda berharap, kelelahan karena kesenangan, dan Anda hanya bisa diam-diam meminta maaf kepada ibunya yang malang. Lihat apa yang telah kulakukan pada malaikatmu; Aku ingin tahu apakah dia akan memikirkanku saat dia membantu ayahnya membersihkan gudang peralatan.

Tip: Jika Anda adalah tuan rumah, berikan foto, kenang-kenangan keluarga, dan kartu ucapan dari saudara perempuan Anda untuk memberi tahu Anda betapa menakjubkannya Anda saat ini. Tidak apa-apa, Mummy tidak bisa melihat! (Atau bisakah dia? Periksa lemari pakaian untuk kamera.)

Jadi Anda bangun, seperti yang dijelaskan sebelumnya, membuka kelopak mata Anda dan semua itu, hanya untuk menemukan bahwa tidak ada orang di sebelah Anda. Anda sendirian di lingkungan yang asing. Dimana mereka? Kamar mandi? Dan kemudian Anda mendengar derap ringan barang pecah belah di dapur, dentingan sendok logam berputar di sekitar secangkir teh. Anda mendapatkan sarapan!

Masalahnya adalah jiwa yang bermaksud baik ini tidak mengenal diri Anda yang sebenarnya; dia tidak pernah menikmati kehadiranmu di pagi hari. Pada kencan Anda telah menjadi pawang yang kasar, misterius dan seksi. Sekarang, bagaimanapun, Anda berbau seperti babi hutan, memiliki air liur kering di pipi Anda, bibir menyengat dari semua ciuman agresif dan suasana hati yang cocok dengan Reese Witherspoon ketika dia ditarik oleh polisi lalu lintas. Dan masuklah Pangeran Tampan – tidak ada sepatu kaca yang terlihat melainkan secangkir teh dan roti panggang.

"Ah, kamu sudah bangun," katanya sambil memberikan persembahannya kepadamu seperti kucing yang membawakanmu burung pipit yang setengah mati.

Apa yang Anda lakukan selanjutnya bisa menjadi make atau break. Saya sarankan mengambil makanan dengan anggun, banyak tersenyum, cobalah untuk tidak terlalu banyak bicara dan berdoa agar dia tidak terlalu banyak bicara di pagi hari.

Tip: Jika Anda telah mengambil seseorang kembali dan merasa mereka telah bangun sebelum Anda, beri mereka waktu 15 menit jika mereka ingin melarikan diri. Jika mereka masih di sana, dan belum mencuri apa pun, pura-puralah saat bangun Anda sendiri dan tanyakan apakah mereka mau teh. Tidak ada secangkir teh kejutan atau roti panggang yang dibakar. Tolong.

.(tagsToTranslate)Kencan Online(t)one-night stand(t)pagi setelah(t)kembali ke(t)tips kencan(t)kencan dan hubungan(t)Saran Kencan(t)gaya hidup

Apakah Anda Pelanggar Daftar Tamu Serial? Lee Burridge Memiliki Beberapa Tips Untuk Anda

etika daftar tamu

Ini Jumat malam. Anda keluar berpesta dengan beberapa teman Anda dan memutuskan untuk pergi ke klub. Beberapa jam sebelumnya, Anda ingat bahwa DJ “menyukai” foto Instagram Anda empat bulan lalu. Jadi Anda mengirimi mereka DM – “Hei bro! Saya melihat Anda bermain di klub malam ini! Pikirkan Anda bisa mendapatkan saya dan tujuh teman saya di Daftar Tamu untuk masuk gratis? Kami menyukai musik Anda – aturan sialan!” Terdengar terlalu akrab? Kami di sini untuk memberi tahu Anda bahwa Anda telah melakukan semuanya dengan salah.

Jika itu terdengar familier, Anda adalah pelaku dari beberapa pelanggaran serius dalam hal etiket Daftar Tamu yang tepat. Produser rumah dan techno Lee Burridge tampaknya sudah cukup dengan omong kosong ini. Dalam posting Facebook yang panjang, Burridge menguraikan beberapa tips penting tentang protokol Daftar Tamu. Harapannya adalah untuk menyebarkan berita tentang hal-hal tersembunyi yang tidak dipertimbangkan oleh pemohon Daftar Tamu serial saat mengirim pesan atau DM itu.

Meskipun Anda dapat membaca posting lengkap di bawah ini, berikut adalah beberapa poin yang perlu dipertimbangkan:

1 Jangan bertele-tele dengan obrolan ringan – langsung ke intinya.

Membuka pesan dengan "Hei, apa kabar?" atau “Apa yang kamu lakukan?” menjengkelkan. Kecuali Anda adalah teman dekat atau anggota keluarga, mereka tahu apa yang Anda maksud. Cukup buka dengan: “Hai. Apakah Anda cukup baik untuk menempatkan saya di daftar tamu untuk acara Anda malam ini? Terima kasih." Jangan buang waktu – Anda tidak mengenal mereka, dan itu dianggap membosankan dan tidak jujur.

2 Jangan menambahkan 10 orang tambahan jika pesan pembuka Anda hanya untuk ditambahkan. Kemudian – SEBENARNYA TUNJUKKAN.

Ruang Daftar Tamu terbatas. Saat Anda membuat permintaan awal, pastikan untuk menyertakan semua orang yang terlibat. Biasanya tidak lebih dari empat orang. Lalu – ADA. Biaya klub, promotor dan uang DJ jika Anda tidak muncul. "Kami tidak berhasil, kami benar-benar menangkap pihak lain" adalah langkah yang kalah. Manajer memeriksa kembali ketika malam berakhir untuk melihat apakah Anda hadir.

3 Jika Anda diberi tambahan satu Daftar Tamu, jangan meminta setiap kali DJ ada di kota. Juga, jangan berasumsi Anda akan ditambahkan ke setiap Daftar Tamu selamanya.

Bersiaplah untuk mendukung tempat, pekerja, dan tim DJ atas upaya mereka dengan membayar sebagian besar waktu Anda. Yang harus Anda pahami adalah semua orang yang terlibat mendapatkan 1.000 permintaan ini untuk setiap pertunjukan – jangan menjadi orang bodoh jika mereka tidak merespons setiap saat. Bertanya berulang-ulang adalah norak dan cenderung diabaikan.

4 Jika mereka mengatakan "Tidak," jangan meminta orang lain di klub untuk masuk Daftar Tamu. Orang-orang itu akhirnya meminta tim DJ lagi, dan itu membuat mereka kesal.

Jika Anda mendapatkan "Tidak", itu berarti daftar sudah penuh atau mereka tidak dapat menampungnya. Bersiaplah, dan beli tiketnya jika Anda ingin berada di sana. Jika Anda mencoba mengelak dengan bertanya kepada orang lain yang bekerja untuk klub, mereka akan menyadarinya.

5 Setelah menghadiri dari Daftar Tamu, KATAKAN TERIMA KASIH.

Gerakan sederhana sangat membantu. Hanya karena orang memiliki tingkat ketenaran tertentu tidak berarti mereka diberikan segalanya dalam hidup. Mereka telah bekerja keras untuk memberi Anda pengalaman "gratis" yang tak terlupakan. Keluar dari cara Anda untuk mengucapkan terima kasih, dan kartu atau sebotol minuman keras favorit mereka sangat membantu.

Jangan menjadi punk tanpa sopan santun. Ikuti aturan ini dan Anda mungkin menemukan diri Anda dengan tingkat keberhasilan Daftar Tamu yang lebih tinggi daripada pendekatan “flock-texting”.

Lihat posting Daftar Tamu Lee Burridge di bawah ini melalui Facebook.

Tetapkan niat ini untuk hari Anda: Merasa hebat.

Saya ingin menawarkan niat untuk hari ini. Cobalah untuk ukuran. Mungkin tidak akan pernah menyentuhnya lagi, tetapi setidaknya untuk hari ini, cobalah kuliah lama.

Saya tahu ini terdengar sederhana, tetapi perlu diingat. Jadi serius, pelan-pelan, ambil napas dalam-dalam dan ucapkan kata-kata itu di kepala Anda. Atau dengan suara keras:

"Niat saya adalah untuk merasa hebat."

Saya mengundang Anda untuk menjadikan ini sebagai tes garis dan lakmus untuk hari Anda. Dalam segala hal yang Anda lakukan, atau sedang memutuskan apakah akan melakukannya, lihat apakah Anda dapat membuat modus operandi dan keuntungan Anda menjadi luar biasa.

Kita cenderung terjebak dalam apa yang kita yakini bahwa diri kita nyata dan penting. Kita berlarian dengan terserap dalam semua hal yang "harus" dan "harus" kita lakukan dan sering kali melupakan apa yang pada akhirnya kita inginkan – pada tingkat yang paling dasar: untuk merasa baik.

Aku melakukan ini.

Saya merasa ngeri untuk mengatakan ini, tetapi saya tidak menikmati banyak agenda saya. Rasanya seperti usaha dan tugas tanpa henti. Binatu, piring, popok, mengambil mainan, mengikuti anak liar berusia 2 tahun yang mengamuk di rumah, melatih toilet, mencoba memeras pekerjaan, membuat makan malam, berolahraga, lebih banyak cucian…

Saya sangat bersyukur atas hidup dan keluarga saya dan Saya merasa hancur dan terkuras oleh besarnya dan monotonnya tuntutan semua itu.

Menetapkan niat positif bukanlah perbaikan segalanya, tetapi itu adalah bagian dari teka-teki, dan jangkar untuk tetap terhubung dengan apa yang penting. Ini menunjukkan kepada saya seberapa sering saya bisa melakukan sesuatu dengan sentuhan yang lebih ringan. Berapa banyak yang bisa saya jatuhkan.

Secara teori, apa yang kita lakukan dan bagaimana kita melakukannya akan berubah menjadi lebih baik ketika "merasa hebat" adalah niat yang eksplisit. Pada kenyataannya, kadang-kadang membantu. Jika Anda seperti saya, Anda akan sering lupa atau memutuskan bahwa Anda sedang tidak mood.

Ibu Berbagi Kekhawatiran Bahwa Mereka Tidak Menikmati 'Panggung Bayi': Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Merasa Kewalahan

ibu baru telah berbagi kekhawatiran mereka secara online tentang tidak menikmati 'panggung bayi', setelah seorang ibu memposting perasaannya di mumi.

Poster aslinya mengatakan dia memiliki anak perempuan berusia dua tahun dan dua bulan, dan merasa bahwa dia berharap anak bungsunya beberapa tahun lebih tua.

“Saya tidak menikmati mereka bergantung pada saya untuk setiap kebutuhan mereka dan saya mendapati diri saya melamun tentang dia menjadi beberapa tahun lebih tua dan dapat menonton film dengannya dan memiliki lebih banyak percakapan,” sang ibu menulis pada 14 Oktober.

Sang ibu melanjutkan: "Saya hanya bertanya-tanya pada usia berapa Anda mulai benar-benar menikmati anak Anda atau apakah Anda baru saja mencintai setiap menit dari tahap yang baru lahir dan saya hanya seorang ibu yang egois?"

Ibu menjawab di utas dengan meyakinkan ibu bahwa semua orang tua dapat menikmati berbagai tahap menjadi orang tua.

Beberapa setuju mereka juga menemukan tahap bayi cukup sulit.

“Senang melihat saya bukan satu-satunya yang merasa seperti ini,” tulis seseorang. “Saya merasa tahap bayi sulit, tahap balita kurang sehingga saya tidak terlalu lelah. Usia empat-enam sangat bagus. Tujuh adalah kerja keras karena tampaknya selalu ada perilaku menantang dan pertengkaran.”

Ibu lain menulis: “Benci panggung bayi. Lelah, tanpa henti dan kerja keras dan duniawi dan pada waktu yang sama. Menemukannya sedikit lebih mudah untuk kedua kalinya karena saya tahu segalanya akan berubah. Nikmati panggung balita tapi tetap melelahkan. Saya menemukan itu menjadi lebih baik dan lebih baik seiring bertambahnya usia mereka. ”

Seorang ibu mengatakan itu “datang secara bertahap” tentang apa yang dia nikmati, menulis: “Itu datang dan pergi. Saya telah menikmati fase kelahiran hingga tiga bulan, 15 bulan hingga tiga tahun, dan kemudian usia 7+.

"Tentu saja semua anak berbeda dan beberapa mungkin memiliki fase yang lebih menantang daripada yang lain, tetapi itu normal jika ada periode yang lebih sulit untuk dinikmati atau terasa seperti hambatan."

Berbicara kepada HuffPost Inggris, Siobhan Freegard, pendiri ChannelMum.com setuju bahwa bayi dapat menjadi "kerja keras, menuntut dan membutuhkan perawatan berulang", meskipun dia mengatakan dia menikmati "tahap bayi".

"Jika Anda merasa menjadi seorang ibu merupakan perjuangan atau merasa Anda tidak menikmatinya sebanyak 'seharusnya', ingatlah tidak ada yang benar atau salah tentang bagaimana perasaan Anda seharusnya," katanya. “Jika Anda merasa bayi Anda membosankan, cari bantuan dan istirahatlah. Sifat pengasuhan anak yang tanpa henti bisa menguras tenaga.”

Freegard juga menyarankan para ibu untuk menjauhi media sosial, karena melihat postingan lain tentang wanita yang menikmati peran sebagai ibu yang “luar biasa” membuat banyak orang merasa sedih.

“Kadang-kadang bahkan 30 menit untuk minum kopi atau jalan-jalan cepat dapat menyegarkan segalanya dan membuat Anda merasa jauh lebih baik,” katanya.

“Juga, hanya karena kamu seorang ibu, kamu tidak berhenti menjadi dirimu sendiri. Pertahankan hobi lama atau cari yang baru. Dan ingat jika Anda muak, masalah dibelah dua adalah masalah bersama. Temukan teman mumi baru yang bisa Anda ajak jujur ​​- atau pesan malam dengan gadis-gadis untuk mengangkat semangat Anda.

“Jangan terjebak dalam kebiasaan. Jika Anda sering berada di rumah, cobalah playgroup atau aktivitas baru. Muak melihat klik yang sama? Coba aplikasi seperti Hoop untuk menemukan tempat yang benar-benar baru untuk dikunjungi.

"Saran terbaik yang pernah saya miliki adalah 'hari-harinya panjang tetapi tahun-tahunnya singkat.' Pada saat anak-anak Anda berusia remaja dan remaja, mereka akan bosan dengan Anda, jadi manfaatkan sekarang."

.(tagsToTranslate)uk orang tua(t)orang tua baru(t)Bayi(t)ibu

Semua yang perlu Anda ketahui tentang bra perekat

Makeover yang terhormat, saya membaca artikel Anda tentang 'cara menjadi tanpa bra.' Saya sedang berpikir untuk mendapatkan bra perekat untuk gaun untuk suatu acara dan saya bingung bagaimana cara melakukannya. Bisakah Anda memberi tahu saya?

Tosin

Bra berperekat bisa sangat sulit untuk dilepas, terutama untuk pemula. Juga disebut sebagai bra tempel, mereka biasanya merupakan pilihan terbaik untuk gaun pengantin, gaun tanpa punggung, pakaian off-shoulder, dan untuk banyak pakaian saat Anda tidak ingin mengenakan bra penuh. Bra berperekat hadir dengan berbagai kelebihan dan kekurangan. Ini juga merupakan pilihan yang baik untuk cuaca panas, selama Anda berada di lingkungan di mana Anda tidak akan banyak berkeringat. Mereka mudah dipakai dan diatur, namun, mereka cenderung kehilangan kelengketannya setelah beberapa kali dipakai.

Mendapatkan ukuran yang tepat

Bra perekat untuk wanita berpayudara besar mungkin sulit ditemukan. Juga, karena sifatnya, Anda tidak akan diizinkan untuk mengujinya sebelum membeli, jadi Anda harus menilai ukurannya dari pandangan. Cobalah untuk menghindari pembelian online karena mungkin sedikit berisiko untuk menilai ukurannya, terlepas dari apa yang dikatakan iklan tersebut.

Sifat payudara Anda juga akan menentukan ukuran yang akan dibeli – tidak harus menutupi seluruh payudara. Yang penting puting dan beberapa bagian payudara tertutup. Selalu pastikan Anda membeli kualitas, dan Anda akan mendapatkan petunjuk lebih lanjut tentang cara memakai pada kemasan. Untuk hasil terbaik, pastikan terbuat dari silikon – ini akan membantu mengangkat dan menutupi.

Cara membuat bra lengket Anda lengket lagi

Menurut www.shefinds.com, cara termudah untuk mendapatkan kembali kelengketan pada bra adalah dengan “mencucinya dengan sabun dan air. Setelah setiap kali digunakan, bilas cangkir bra dengan air hangat dan sabun untuk memastikan semua minyak dan residu kulit terlepas. Juga, gosok semua bagian acak yang tersangkut di perekat. Tip ini akan membuat bra lengket Anda bisa digunakan selamanya!”

Lebih banyak tips untuk bra berperekat

  • Jangan oleskan pada kulit yang rusak, rusak atau terbakar sinar matahari.
  • Jika Anda khawatir akan bereaksi terhadap perekat, lakukan uji tempel terlebih dahulu dengan menggunakan potongan kecil pada diri Anda. Bagian dalam lengan Anda adalah tempat yang baik karena tidak berbulu sehingga tidak akan terlalu sakit saat Anda melepasnya.
  • Jangan gunakan pelembab atau bedak pada area tersebut sebelum Anda mengaplikasikannya, karena akan membuatnya lebih sulit menempel di kulit Anda.
  • Perekat bisa lepas jika Anda banyak berkeringat. Cobalah untuk tidak menggunakannya jika ini akan menjadi masalah, atau pastikan perekat berada di area yang tidak banyak mengeluarkan keringat.
  • Bersihkan dan keringkan kulit sebelum menempel apa pun, menyeka dengan alkohol akan membantu menghilangkan minyak dan kotoran.
  • Mandi air panas atau berendam di bak mandi jika Anda kesulitan melepaskannya.
  • Jika Anda memiliki residu lengket yang tertinggal di kulit Anda setelah pengangkatan, Anda dapat menghilangkannya dengan menggunakan sedikit minyak bayi pada kapas dan menggosoknya dengan lembut. Pelarut seperti penghapus cat kuku juga bisa digunakan, tetapi tidak begitu lembut di kulit Anda.

Sumber: www.ultimatebraguide.com

Tips yang Harus Anda Ketahui Berita MyrtleBeachSC

Ada banyak hal yang bisa membuat Anda tetap sehat di rumah. Berikut adalah rincian tentang bagaimana Anda dapat mencapai prestasi ini.

Bersihkan Rumah Anda Secara Rutin

Membersihkan adalah cara yang bagus untuk memastikan Anda dikelilingi oleh udara bersih dan mengurangi risiko penyakit. Untuk menjaga kebersihan, Anda perlu mencuci handuk, seprai, Karpet yang Bisa Dicuci, dan kain lainnya. Aturan praktis yang baik adalah mencuci pakaian setiap satu atau dua hari. Anda juga dapat menyimpan beberapa pakaian untuk tamu, sehingga Anda tidak perlu mencuci pakaian terlalu sering.

Itu berarti menyedot debu, membersihkan debu, dan mengepel lantai Anda. Ini akan membantu meningkatkan kebersihan rumah Anda dan mengurangi alergen di udara.

Berinvestasi dalam Diffuser

Ada banyak diffuser untuk dipilih, tetapi orang lebih suka menggunakan jenis minyak esensial. Taruh beberapa tetes minyak esensial di atasnya dan nyalakan. Minyak yang berbeda memiliki manfaat yang berbeda, sehingga Anda dapat mengetahui apa yang masing-masing lakukan sebelum memutuskan mana yang akan Anda beli sendiri.

Diffuser mengacu pada tindakan menyebarkan minyak esensial ke udara. Mereka bagus untuk meningkatkan kesehatan mental Anda, memberikan udara segar di rumah Anda, dan menawarkan beberapa manfaat aromaterapi juga.

Berinvestasi di dalamnya akan secara signifikan membantu Anda tetap sehat di rumah dengan menyediakan lingkungan yang lebih sehat untuk Anda dan keluarga.

Buka Windows di Siang Hari dan Tutup di Malam Hari

Pastikan Anda membuka jendela setidaknya sekali dalam satu jam di siang hari dan menutupnya di malam hari. Pada siang hari, yang terbaik adalah membuka jendela sebanyak mungkin. Juga, buka semua tirai Anda dan tutup semua ruangan yang tidak Anda gunakan. Ini akan memungkinkan udara segar selama jam-jam pekerjaan rumah ketika Anda bisa memanaskan satu ruangan dengan kompor kayu atau pemanas ruangan. Anda juga harus mencoba membuka pintu yang mengarah ke beranda atau dek jika tidak ada orang di sekitar yang mungkin memperhatikan.

Selalu Sediakan Makanan Sehat

Salah satu cara terbaik untuk tetap sehat di rumah adalah dengan makan makanan sehat. Diet Anda akan memainkan peran besar dalam kesehatan Anda, jadi pastikan Anda makan banyak buah dan sayuran setiap hari.

Menginvestasikan waktu dalam menyiapkan makanan ringan bergizi sebelumnya juga dapat membantu memastikan bahwa Anda memiliki sesuatu yang cepat untuk diambil pada hari-hari sibuk ketika tidak ada banyak waktu untuk berhenti dan makan. Misalnya, saat berbelanja bahan makanan setiap minggu, jangan lupa untuk membeli buah dan sayuran segar, daging tanpa lemak seperti ayam atau ikan, biji-bijian seperti oatmeal dan produk susu seperti telur, yogurt Yunani, dan keju.

Jika Anda dapat memiliki makanan segar di rumah, mudah untuk mengambil camilan sehat daripada sesuatu yang rasanya enak tetapi tidak bagus untuk sistem Anda. Berpegang teguh pada bahan-bahan alami sangat penting untuk tetap sehat karena rasa atau aditif buatan bisa rumit untuk diproses oleh tubuh.

Pastikan Anda Minum Air Bersih

Air adalah bagian penting untuk tetap sehat, dan Anda harus minum air bersih. Namun, cara terbaik untuk memastikan air Anda aman adalah dengan memasang a osmosis balik sistem di rumah Anda. Sistem reverse osmosis akan menghilangkan semua kotoran yang disebutkan di atas dan fluoride dan zat lain yang tidak diinginkan dari air keran sehingga Anda dapat minum air minum bersih yang disaring langsung di rumah.

Penting untuk minum enam sampai delapan gelas air sehari. Kebiasaan ini akan membuat Anda tetap terhidrasi dan memastikan tubuh Anda tetap sehat.

Selain itu, pastikan air yang Anda minum berasal dari sumber yang bersih seperti mata air atau air ledeng yang disaring. Air minum kemasan juga bisa menghidrasi, tetapi mungkin tidak berasal dari area yang tidak terkontaminasi, jadi periksalah ini sebelum membeli air minum kemasan secara teratur.

Masak Resep Sehat

Memasak resep sehat di rumah adalah cara yang bagus untuk memastikan Anda memasak makanan yang sehat dan bergizi untuk diri sendiri, keluarga Anda atau siapa pun yang suka makan di rumah Anda. Ini juga berarti bahwa Anda dapat mengontrol jumlah garam dan gula dalam resep ini dan memastikan tidak ada hal buruk yang tersembunyi seperti lemak trans.

Latihan

Cara lain untuk tetap sehat adalah melalui olahraga. Hal ini penting karena berolahraga membantu Anda melepaskan stres, membuat tubuh Anda lebih kuat dan sehat. Anda bisa melakukan ini dengan jogging di pagi hari atau sebelum tidur di malam hari agar tidak mengganggu apa yang sudah Anda jadwalkan untuk hari itu.

Lindungi Kesehatan Mental Anda

Kesehatan mental Anda sama pentingnya dengan fisik. Jangan mengabaikannya, jangan menyerang orang lain, dan cobalah untuk melihat apa yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri sebelum mengambil tindakan apa pun yang dapat lebih membahayakan kesehatan mental Anda.

Selain itu, pastikan Anda beristirahat dari semua tugas yang berhubungan dengan pekerjaan sehingga Anda dapat bersantai dan mengosongkan ruang di kepala Anda. Anda membutuhkan waktu istirahat sama seperti orang lain setelah bekerja selama seminggu.

Anda juga dapat mencoba meditasi atau membersihkan pikiran dengan cara lain yang dapat membantu Anda merasa segar kembali. Ingatlah untuk tidak mengambil terlalu banyak istirahat dari kenyataan karena ini bisa semakin menyakiti semua orang di sekitar Anda.

Istirahat Yang Cukup

Istirahat sangat penting untuk energi dan kesehatan secara keseluruhan. Tidur membuat sekitar sepertiga dari hidup kita, tetapi sering kali hal pertama yang diabaikan orang ketika sibuk atau stres. Kurang tidur kronis dapat menyebabkan perubahan suasana hati, kelelahan, penambahan berat badan, penyakit jantung dan banyak lagi.

Rata-rata orang dewasa membutuhkan tujuh-sembilan jam istirahat setiap malam untuk hasil terbaik. Meskipun ini mungkin tampak seperti banyak, cobalah tidur sebanyak mungkin jika Anda ingin mengurangi risiko penyakit di kemudian hari. Jika itu tidak memungkinkan karena jadwal kerja atau faktor lain, targetkan setidaknya enam jam per malam setiap hari dalam seminggu. Tentu saja, Anda tetap akan mendapat manfaat dari tidur kurang dari sembilan jam. Pastikan Anda menebusnya di akhir pekan.

Tingkatkan Kesehatan Keuangan Anda

Keuangan Anda adalah bagian besar dari hidup Anda, dan Anda akan merasa jauh lebih puas jika dalam kondisi yang baik. Jadi, apakah itu menabung untuk pergi backpacking keliling dunia atau menyisihkan uang untuk pensiun, prioritaskan kesehatan finansial seperti halnya kesehatan pribadi dan fisik Anda.

Kesimpulan

Kesimpulannya, penting untuk menyadari risiko kesehatan yang terkait dengan tinggal di rumah. Menghabiskan terlalu banyak waktu di dalam dapat menyebabkan kerusakan parah pada kesehatan fisik dan mental Anda.

Komentar

komentar

2021 banyak. Cobalah meditasi ini untuk membantu Anda tetap membumi.

Meditasi datang dalam banyak rasa yang berbeda. Jika Anda belum menemukan praktik tertentu yang sesuai dengan selera dan stik Anda, mencicipi sesuatu yang baru dari waktu ke waktu mungkin bermanfaat untuk Anda.

Hadapi saja, hidup di tahun 2021 banyak yang harus dihadapi. Meditasi mungkin tidak mengubahnya, tetapi meditasi dapat membantu kita untuk tidak terlalu diguncang oleh kekacauan — sedikit lebih tangguh.

Hari ini saya ingin berbagi teknik yang benar-benar bekerja untuk saya. Ini sangat sederhana dan dapat dilakukan dalam latihan meditasi formal ketika Anda hanya memiliki beberapa menit untuk duduk diam. Bisa juga dilakukan setiap saat. Kapan saja, di mana saja, dari waktu ke waktu.

Ini adalah latihan perhatian yang pada akhirnya tentang tetap sadar dan terbuka – bukan prestasi kecil. Saya menganggap ini sebagai latihan untuk hadir dan berani.

Jadi, tanpa basa-basi lagi, saya mengundang Anda untuk meluangkan waktu sejenak untuk mencoba versi singkat ini bersama saya sekarang. Kemudian, ketika Anda memiliki lebih banyak waktu nanti, atur timer lima menit, tutup mata Anda dan gali teknik yang sama dengan cara yang lebih berkelanjutan, sampai timer berbunyi.

Mari kita putar:

Mulailah dengan memperhatikan tubuh Anda.

Secara khusus, perhatikan jika Anda dikontrak dengan cara apa pun. Bisakah Anda merasakan ketegangan apa pun?

Lembutkan sesak itu.

Gunakan napas Anda untuk benar-benar melepaskannya.

Sekarang, perhatikan apakah Anda memegang sesuatu secara mental.

Atau jika Anda terpaku secara emosional.

Mungkin Anda merasa sedikit terjebak. Atau ada sesuatu yang berat di hatimu. Mungkin Anda memiliki banyak pikiran.

Gunakan napas Anda untuk melepaskan kontraksi ini.

Apa pun yang "pada Anda" mungkin tidak pergi ke mana pun dan itu tidak masalah. Santai aja. Sengaja lepaskan dengan setiap napas.

Buang napas, tenangkan bahu Anda, lembutkan tubuh Anda.