Tag: pada

Ollie Robinson Memilih Maiden Five-Wicket Haul Pada Tes Comeback

Ollie Robinson, perintis Inggris yang meraih pukulan lima gawang perdananya dalam Tes comeback-nya (Tes ke-2) setelah diskors karena tweet rasis lamanya yang ofensif, mengatakan bahwa ia telah tumbuh sebagai pribadi sejak saat itu.

Ollie Robinson dilarang setelah tweet rasis dan seksisnya saat berusia 18 tahun ditemukan pada hari pembukaan debut Tesnya melawan Selandia Baru di Lord's pada bulan Juni.

Ollie Robinson mangkuk pada Hari 1 Tes Inggris-Selandia Baru pertama. (Gambar Getty)
Ollie Robinson mangkuk pada Hari 1 Tes Inggris-Selandia Baru pertama. (Gambar Getty)

Ollie Robinson Disebut Masa Penangguhan Adalah Masa Terberat Dalam Hidupnya

Pemain berusia 27 tahun ini hanya memainkan dua game T20 untuk Sussex sejak skorsingnya dari kriket Internasional saat ia bangkit kembali untuk meraih 5/85 untuk menyingkirkan India dengan skor 278 pada hari ketiga Tes pembukaan di sini.

“Saya masih muda 18-19 tahun. Saya membuat banyak kesalahan, bukan hanya tweet itu. Saya telah banyak berkembang sebagai pribadi pada waktu itu. Jelas, saya telah belajar banyak untuk mencoba berkembang sebagai pribadi dalam 10 tahun terakhir. Saya mencoba membuat diri saya menjadi orang terbaik yang saya bisa, ”katanya di akhir permainan hari itu.

Ollie Robinson dari Inggris mengatakan dia malu dan malu dengan tweet ofensif yang dia buat antara 2012 dan 2014. Foto: Andrew Couldridge/Action Images/Reuters
Ollie Robinson dari Inggris. Foto: Andrew Couldridge/Gambar Aksi/Reuters

Pemain berusia 27 tahun ini hanya memainkan dua game T20 untuk Sussex sejak skorsingnya dari kriket Internasional saat ia bangkit kembali untuk meraih 5/85 untuk menyingkirkan India dengan skor 278 pada hari ketiga Tes pembukaan di sini.

Mengistilahkan fase tersebut sebagai periode terberat dalam hidupnya, dia berkata: “Itu adalah periode terberat dalam hidup saya. Itu memengaruhi diri saya dan keluarga saya, tetapi saya telah belajar banyak sejak saat itu. Itu cukup sulit dan untuk mendapatkan hadiah, pada akhirnya, sangat menyenangkan,” katanya tentang penampilannya saat dia bersenang-senang bersama kelas master pembalap veteran Inggris James Anderson (4/54).

Ollie Robinson, yang melakukan debut Tesnya melawan Selandia Baru pada bulan Juni, dikeluarkan dari skuad untuk pertandingan berikutnya – Tes ke-2 dan terakhir dari seri setelah posting media sosial ofensif bersejarahnya muncul kembali selama Tes debutnya yang pertama.

Skorsing satu pertandingan awal diberlakukan oleh Dewan Kriket Inggris dan Wales sebelum Ollie Robinson menarik diri dari seleksi untuk tim county Sussex untuk pertandingan T20. Ollie Robinson mengaku melanggar dua arahan ECB sehubungan dengan sejumlah komentar ofensif yang dia buat di Twitter pada 2012-14.

Ollie Robinson mengeluarkan permintaan maaf atas posting yang dia kirim pada tahun 2012 dan 2013 ketika dia berada di akhir masa remajanya, yang digali dan dibagikan secara online pada hari dia melakukan debut Tes melawan Black Caps. Ollie Robinson memimpin serangan Inggris dalam debutnya Test vs Kiwis dengan 4-75 di babak pertama di Lord's dan ditindaklanjuti dengan 3-26 di babak kedua sambil membuat 42 berguna dengan kelelawar saat Inggris berjuang keras untuk mendapatkan hasil imbang di 1 Ujian Tuhan melawan Selandia Baru.

James Anderson Melewati 619 Kulit Kepala Anil Kumble

Sementara itu, James Anderson telah melewati Anil Kumble untuk menjadi pengambil gawang tertinggi ketiga dalam sejarah Test cricket. James Anderson melewati 619 gawang mantan pemintal kaki India Anil Kumble dengan kartu merah dari KL Rahul, yang tertinggal 84 di inning pertama India dari Tes pertama melawan Inggris. Hanya Muttiah Muralitharan (800) dan Shane Warne (708) berada di depan James Anderson saat ini.

James Anderson melampaui kulit kepala Anil Kumble. (Getty Images)" width="899" height="506
James Anderson melampaui kulit kepala Anil Kumble. (Gambar Getty)

Anil Kumble tetap menjadi pelempar kedua dalam sejarah kriket Uji yang mengantongi semua 10 gawang dalam satu babak. Dia mencapai prestasi luar biasa melawan Pakistan dalam pertandingan Uji di Stadion Arun Jaitley (saat itu Feroz Shah Kotla) pada tahun 1999 sedangkan James Anderson adalah perintis paling sukses saat ini, dan pemain berusia 39 tahun itu masih terlihat bagus untuk melewati tanda 700 wickets juga.

Apakah saya punya berita untuk Anda … Martin Clunes membencinya ketika lelucon itu ada pada DIA

SAYA TIDAK menyadari betapa sensitifnya jiwa Martin Clunes itu.

Sebagai presenter reguler di acara satir yang sudah berjalan lama, Have I Got News For You, penyampaiannya luar biasa tetapi menyakitkan bagi mereka yang menjadi subjek one-liners-nya.

  Ternyata Martin Clunes adalah jiwa yang sensitif

9

Ternyata Martin Clunes adalah jiwa yang sensitifKredit: PA: Asosiasi Pers

Sekarang muncul dia pandai mengeluarkannya tetapi tidak begitu pandai mengambilnya.

Sedemikian rupa sehingga dia mencoba menghentikan pengadilan agar tidak memberi tahu dunia bahwa dia mencari keringanan pajak untuk perawatan kosmetik.

Bintang Doc Martin itu mengklaim prosedur itu "terkait erat dengan pekerjaannya" tetapi HMRC tidak setuju, jadi mereka pergi ke pengadilan untuk menyelesaikan perselisihan mereka.

  Bintang Doc Martin mencoba untuk diam-diam menyerahkan operasi kosmetiknya ke pembayar pajak

9

Bintang Doc Martin mencoba untuk diam-diam menyerahkan operasi kosmetiknya ke pembayar pajakKredit: PA: Asosiasi Pers

Tapi Mr Clunes tidak ingin namanya keluar karena dia merasa dia akan menjadi subjek "ejekan". Ah, disum.

Anda tidak keberatan menyemprotkannya ke segala arah saat tampil bersama Hislop dan Merton tetapi berbeda jika Anda sedang dipermalukan.

Bagaimanapun, hakim tidak memilikinya dan mengatakan dia akan disebutkan namanya.

  Martin hanya mendapat pertunjukan di The Nightly Show karena Russell Crow mengundurkan diri

9

Martin hanya mendapat pertunjukan di The Nightly Show karena Russell Crow mengundurkan diriKredit: Fitur Rex

Nantikan untuk mencari tahu pekerjaan apa yang dia miliki. Malu jika itu telinga — itu adalah bagian paling menarik dari wajahnya. Sebenarnya dia tidak akan melalui jalan yang baik akhir-akhir ini adalah Tuan Clunes.

Senin lalu dia adalah bintang tamu pertama di Pertunjukan Malam, yang memiliki menghancurkan karir David Walliams, merusak waralaba News at Ten dan mungkin dilakukan untuk direktur program ITV.

Tampaknya dia hanya mendapat pertunjukan karena Russell Crowe mengundurkan diri, meninggalkan seorang sumber yang dekat dengan pertunjukan itu dengan mengatakan: “Siapa yang memulai seri seperti ini dengan Martin Clunes? Dia bukan A-list.”

Retakan semacam itu akan menambah kerutan di dahinya.

Dia selalu bisa mencoba Botox tetapi dia tidak akan bisa mendapatkan keringanan pajak untuk itu.

John, jagalah itu

yang tidak bijaksana John Terry memposting di Instagram foto dia dan istrinya menikmati liburan ski, dengan demikian memberi isyarat kepada pencuri bahwa mungkin mereka layak untuk membobol rumahnya yang senilai £5 juta di Surrey.

Mereka sepatutnya melakukannya.

  Dengan memposting foto ini secara online John Terry memberi isyarat kepada pencuri bahwa rumahnya kosong

9

Dengan memposting foto ini secara online John Terry memberi isyarat kepada pencuri bahwa rumahnya kosong
  Mantan kapten Inggris pergi berlibur ski bersama istrinya

9

Mantan kapten Inggris pergi berlibur ski bersama istrinya

Jika keluarga Terry memutuskan untuk mengiklankan rumah mereka kosong lagi, seorang penjaga keamanan akan membantu, meskipun saya ingat sebuah cerita yang diceritakan oleh komedian Jimmy Tarbuck tentang saat dia parkir di dekat Anfield untuk pertandingan Liverpool.

Seorang anak muda bersisik mendatanginya dan berkata dia akan menjaga mobilnya seharga £5 untuk memastikan mobil itu tidak dicuri.

Tarbuck menunjukkan bahwa dia tidak membutuhkannya karena dia akan meninggalkan anjingnya di dalam mobil untuk menakut-nakuti pencuri.

Si bersisik menjawab: "Bisakah anjing itu memadamkan api?"

Seberapa jauh SJP keji bisa tenggelam?

BEBERAPA minggu yang lalu saya menerima email panjang dari pengacara yang mewakili bisnis manajemen kekayaan miliaran pound St James's Place (SJP) yang mengancam akan menjatuhkan saya jika saya tidak meminta maaf dan membayar ganti rugi karena menyarankan mereka adalah sekelompok penipu.

Seperti kebiasaan saya, saya mengatakan kepada mereka untuk mendapatkan boneka dan membuat tuduhan baru.

Mereka menjadi sangat pendiam, yang mungkin sama baiknya dengan mereka melakukannya lagi – kali ini mengeksploitasi penderita demensia.

Seberapa rendah penasihat SJP akan mengisi dompet mereka? Mereka membuatku jijik.

Menurut jurnalis ace Ali Hussain, dari The Sunday Times, penasihat perusahaan membujuk pelanggan untuk mentransfer tabungannya meskipun itu akan menghabiskan lebih banyak uang.

  Manajemen serakah St James' Place mengisi dompet mereka dengan mengeksploitasi para pensiunan

9

Manajemen serakah St James' Place mengisi dompet mereka dengan mengeksploitasi para pensiunanKredit: Alamy

Seorang perempuan yang sedang dalam proses mendapatkan kuasa atas urusan keuangan penderita tidak dilibatkan secara penuh dalam keputusan tersebut.

Setelah dia mengajukan keluhan kepada Ombudsman Keuangan, SJP diperintahkan untuk membayar £250 untuk “masalah dan kekecewaan” yang ditimbulkannya.

Lebih lanjut, telah diketahui bahwa selama lebih dari satu dekade SJP memiliki apa yang digambarkannya sebagai “hubungan” dengan Sunrise Senior Living, yang mengelola 27 panti jompo di Inggris.

Apakah mereka mendapatkan bung dari SJP karena membiarkan mereka menjual kepada orang tua mereka? Saya pikir kita harus diberitahu.

Ada 850.000 orang yang hidup dengan demensia.

Gagasan bahwa SJP menganggap mereka cocok untuk skema keuangannya tidak hanya salah tetapi juga mendekati kriminal.

Saya menantikan email lain dari pengacara SJP yang segera meminta maaf untuk klien mereka dan mengumumkan bahwa, sehubungan dengan eksploitasi demensia, mereka menolak untuk bertindak untuk mereka lagi.

Dan ketika email itu muncul, lihat ke langit dan Anda akan melihat babi terbang melewatinya.

Krupuk CARR

Komedian Jimmy Carr adalah seorang ateis dari keluarga Katolik.

Jadi tidak mengherankan ketika muncul di Desert Island Disc kemarin bahwa ketika menawarkan Alkitab sebagai orang buangan (semua tamu) dia berkata dia bisa membakarnya untuk "membantu menyalakan apinya". Sebagai negara Barat yang liberal, kalimat yang tidak sopan tentang agama Kristen kita tampaknya tidak menyinggung atau mencelakai, tetapi seandainya dia mengatakannya tentang Al-Qur'an? Kami tidak akan pernah mendengar yang terakhir. Ancaman pembunuhan, boikot, pawai, fatwa, banyak lagi. Cobalah lelucon tentang nabi Muhammad dan lihat apa yang terjadi.

Nicola buruk untuk kesehatan

MEREKA jatuh seperti lalat di Jockistan.

Menurut penelitian baru oleh seorang profesor Oxford, untuk pertama kalinya sejak pencatatan dimulai pada tahun 1861, harapan hidup gagal meningkat – dengan lebih banyak orang meninggal di Skotlandia pada tahun 2015 daripada tahun mana pun sejak Perang Dunia Kedua.

  kelezatan Skotlandia. . . Bar Mars yang babak belur

9

kelezatan Skotlandia. . . Bar Mars yang babak belurKredit: News Group Newspapers Ltd

Profesor itu mengatakan harapan bahkan mungkin terbalik di utara perbatasan.

Bisa jadi karena semua bar Mars yang digoreng itu, tetapi kemungkinan besar mereka mematikan lampu lebih awal karena mereka tidak tahan memikirkan mendengarkan kurcaci Nicola Sturgeon satu menit lebih lama.

Melihat sisi baiknya, ini adalah kabar baik bagi pemegang saham di McDignity.

Terus potong, Philip

PHILLIP HAMMOND adalah Rektor kita, bukan komedian stand-up.

Memiliki sikap pelayat profesional mendapat tanda dari saya.

Menjadi seorang pria yang menghasilkan uang sebelum terjun ke politik mendapat tanda dari saya.

  Kanselir Philip Hammond akan mengumumkan anggaran Musim Semi pada hari Rabu

9

Kanselir Philip Hammond akan mengumumkan anggaran Musim Semi pada hari RabuKredit: Getty Images

Seringkali menutup mulutnya dan nasihatnya sendiri mendapat tanda dari saya.

Dengan Anggaran pada hari Rabu, apa yang akan mendapatkan centang terbesar dari saya adalah bahwa Hammond mengumumkan kita kurus, dia tidak menghabiskan kacang berdarah pada apa pun dan duduk kembali setelah membuat pidato terpendek dalam sejarah Commons.

Kesetiaan tidak pernah membayar

KELUARGA BOWYER, dari Colchester, Essex, membayar £157 sebulan untuk gas dan listrik dengan SSE tetapi akhirnya menyerah pada desakan saya dan membuka situs perbandingan harga saya Seorang Juru Bicara Mengatakan.

Mereka beralih ke Places for People Energy seharga £103 per bulan, menghemat £648 per tahun, dan menurut Bowyers, ketika mereka memberi tahu SSE, mereka "tidak menutup mata" dengan mengatakan bahwa mereka tidak dapat bersaing.

Anda tahu, ini bukan pribadi, ini bisnis untuk mereka – dan seharusnya untuk Anda.

Lebih buruk lagi jika Anda seorang penyayang hewan peliharaan.

Jeff Chamberlain, dari Elmswell, Suffolk, melihat preminya untuk anjingnya yang berusia tiga tahun melonjak dari £24,50 per bulan menjadi £36,50 dan mendapat perlindungan yang sama dari Kwik Fit seharga £18,50.

Itu setengah dari harga yang bisa dia bayar.

Suka cerita penyelamatan. Kirim lebih banyak ke kelvin@the-sun.co.uk.

DENGAN Manchester By The Sea begitu sukses, mengapa studio tidak membuat Clacton By The Sea versi Inggris?
Danny Dyer bisa jadi Casey Affleck kita.
Setelah beberapa minuman Danny bisa bergumam dengan yang terbaik dari mereka.

Punnies

Toko keripik di Welling, Kent – Pasukan Penggorengan

Pengangkut kuda di M25 – Neddy Stobbart

Kedai kopi gereja di Bradford – Dia Menyeduh

  Penuh paksa. . . Van di Nottingham

9

Penuh paksa. . . Van di Nottingham

Van pengiriman makanan di A64 di Yorkshire – Camilan dalam Kotak

Toko kerajinan di Portadown, Co Armagh – Nyonya Sew 'n' Sew

Perusahaan penyewaan tenda di Ashford, Kent – 2 di Tenda

Selalu suka poni.

Kirim lebih banyak lagi ke kelvin@the-sun.co.uk.

  • NOMINATIF determinisme: Tony Dobbin, joki yang memenangkan Grand National 1997 di Lord Gyllene.

.(tagsToTranslate)Kelvin MacKenzie(t)kolumnis(t)opini(t)Martin Clunes

Bar dan Venue Musik The Ten Eleven akan Dibuka Kembali sebagai Ventura pada 24 Juni

klik gambar

Lampu gantung sekarang dipasang di 1011 Avenue B, agak mengingatkan pada Fillmore San Francisco. - KESOPANAN

  • Kesopanan

  • Lampu gantung sekarang dipasang di 1011 Avenue B, agak mengingatkan pada Fillmore San Francisco.

Michael Carrillo, Mikey Vibe atau Michael J., tergantung dari beberapa upaya musiknya yang dia wakili, tidak asing dengan tempat rock 'n' roll yang terletak di 1011 Avenue B. Carrillo telah bekerja di bekas rock 'n' roll tempat dan bar bir selama delapan tahun terakhir keberadaan klub. Pada dasarnya, dia telah menjadi jack-of-all-trade tempat; menjalankan suara, bar-backing, pada dasarnya melakukan apa pun yang perlu dilakukan untuk menjaga hal-hal berjalan lancar untuk mantan pemilik dan teman-teman Brandon Hicks, Colin Wells dan Jordan Williams.

Jadi, seharusnya tidak mengejutkan dan, lebih tepatnya, kemajuan yang disambut baik bahwa Carrillo sekarang akan menjalankan tempat itu. Ruang, secara resmi disebut sebagai Ventura, telah mengambil beberapa tambahan baru. Yaitu, AC sentral – perbaikan yang disambut baik dari kelembaban panas tubuh yang terus-menerus dari bekas kantong punk – cat baru di dinding tanpa stiker, sofa beludru di area foyer, beberapa lampu gantung dan pintu baru dengan jendela kaca yang menggemaskan. Pada dasarnya, tempat dan tata letaknya yang aneh terlihat seperti bar lingkungan New Orleans; tidak terlalu megah untuk krusta tetapi tidak terlalu keras untuk yuppies petualang.

Ini adalah media bahagia yang menurut Carrillo diperlukan untuk mempertahankan bar dan tempat konser tak jauh dari Broadway yang mengalami pertumbuhan pesat, terutama ditujukan untuk profesional muda perkotaan.

"Saya pikir, terutama, kami hanya mencoba untuk memantapkan diri kami sebagai bar. Area ini, tentu saja, akan muncul. Tahun depan, apartemen di seberang Broadway dan tepat di seberang River Walk, klien potensial kami, akan memiliki setidaknya dua kali lipat, jika tidak tiga kali lipat. Jadi, bersiaplah untuk itu."

Bagi siapa pun yang dengan cepat melemparkan bayangan kredibilitas jalanan di Carrillo karena visinya tentang tempat tersebut sebagai lebih dari sebuah bar daripada penyelaman rock 'n' roll yang keras dan mentah, pertimbangkan, tidak hanya tahun-tahunnya yang dimasukkan sebagai anggota kehormatan keempat dari trio pemilik, tetapi keinginannya yang gamblang untuk menjadikan Ventura tempat nongkrong reguler bagi pengunjung bar SA, bukan hanya tempat pop-in, pop-out untuk penggemar musik yang berubah-ubah (baca: tua dan rewel).

"Musik selalu menjadi dasar yang mendalam mengapa orang-orang menyukai … mencintai The Ten Eleven, dan saya, tentu saja, masih ingin menjaga hati itu. Tapi, saya pikir bersiap untuk menjadi bar penuh waktu; mendapatkan buka setidaknya lima hari seminggu dari lima menjadi dua, atau apa pun, sesuatu di sepanjang garis itu, agak diperlukan untuk mengoperasikan cara pendirian harus dioperasikan."

Carrillo dan staf, yang saat ini sedang diatur tetapi termasuk Alyssa Linder sebagai manajer bar (dari ketenaran TBA) dan Brandy Perez, saat ini fokus menabung untuk mendapatkan lisensi minuman keras mereka, melalui pra-pesta dan akhir pekan pembukaan resmi, 23 Juni dan 24 dan 25, masing-masing – sesuatu yang tidak pernah dimiliki The Ten Eleven dan yang oleh banyak orang San Antonian dianggap sebagai suatu keharusan jika mereka akan menghabiskan banyak waktu di suatu tempat.

"Kami telah berusaha untuk menghemat, tetapi, juga, masih banyak membangun tempat ini. Cobalah untuk membuatnya sebaik kami – atau, setidaknya sesuai standar kami tentang apa yang ingin kami wakili dari titik ini. "

Untuk membuktikan bahwa itu masih memiliki jiwa yang sama, meskipun ada tambahan baru dan visi yang diproyeksikan, Carrillo telah memesan band lokal Hydra Melody, the Last Nighters dan Future Sailor untuk memulai Pembukaan besar pada hari Jumat, 24 Juni. Sabtu akan menampilkan set dari Jonah Vin, Mimpi Kolektif, Cliffside, dan Pyschosoma. Acaranya adalah $10 untuk anak di bawah umur dan $5 untuk 21+. Tetapi jangan ragu untuk menikmati sangria yang disediakan dan pilihan bir yang luar biasa dan menyumbang – ini untuk tujuan yang baik, yaitu minuman keras!

.(tagsToTranslate)Michael Carrillo(t)Brandon Hicks(t)Ventura(t)Alyssa Linder(t)Brandy Perez(t)Colin Wells(t)Jordan Williams(t)the Ten Eleven

Cara memperbaiki cat pada sepeda motor Anda di RiMS Racing

Selama karir Anda di RiMS Racing, Anda akan mengacaukan sepeda motor Anda. Tidak dapat dihindari bahwa di suatu tempat di setidaknya 70 acara musim pertama Anda akan mengalami crash beberapa kali, dan setiap crash berdampak pada cat Anda. Meskipun tidak jelas bagaimana Anda memperbaikinya dalam game, panduan ini membahas dengan tepat bagaimana Anda dapat memulihkan sepeda Anda dan membuatnya tampak mengkilap dan baru sekali lagi.

Cara memperbaiki cat pada sepeda motor Anda

new-fairing-on-motorcycle-rims-racing" class="wp-image-215365" srcset="https://assets.gamepur.com/wp-content/uploads/2021/08/17151136/new-fairing- on-motorcycle-rims-racing-850x478.jpg 850w, https://assets.gamepur.com/wp-content/uploads/2021/08/17151136/new-fairing-on-motorcycle-rims-racing-498x280.jpg 498w, https://assets.gamepur.com/wp-content/uploads/2021/08/17151136/new-fairing-on-motorcycle-rims-racing-800x450.jpg 800w, https://assets.gamepur.com /wp-content/uploads/2021/08/17151136/new-fairing-on-motorcycle-rims-racing.jpg 1200w" size="(max-width: 850px) 100vw, 850px"/>
 
<figcaption>Tangkapan layar oleh Gamepur</figcaption></figure>
<p>Memperbaiki cat pada sepeda motor Anda adalah sesuatu yang perlu Anda lakukan kembali di markas Anda. Pertama, Anda perlu membuka Workshop dan menemukan fairing Anda. Ini adalah cangkang atau bodi sepeda motor Anda, bagian yang menjaga segala sesuatunya tetap tertutup sehingga terlindung dari benturan, goresan, debu, dan hujan. Namun, itu juga berarti bahwa ini adalah bagian yang membutuhkan pukulan nyata dari hampir semua yang Anda lakukan dalam perlombaan. Bahkan pengendara Anda yang bergerak di tempat duduk mereka akan menyebabkan keausan. </p>
<p>Anda dapat mengganti bagian ini dengan melepasnya dan kemudian memilih opsi untuk mengubahnya. Jika Anda belum membeli pengganti, Anda dapat melakukannya dengan menekan tombol toko. Kami selalu menggunakan suku cadang yang dirancang untuk motor yang kami gunakan saat itu, jadi dalam contoh ini, itulah Honda. Anda dapat menggunakan pabrikan mana saja yang sesuai dengan kendaraan Anda. </p>
<p>Pasang fairing baru ini, dan Anda akan melihat bahwa sepeda Anda terlihat segar dan baru sekali lagi. Jadi sementara beberapa bagian Anda yang lain mungkin benar-benar jatuh dari kendaraan, setidaknya itu terlihat bagus. Jika Anda menemukan bahwa Anda mogok dan perlu banyak mengubah fairing Anda, <a href=coba ubah pengaturan game untuk membuatnya sedikit lebih mudah.

Seri di perpustakaan berfokus pada demonstrasi oleh seniman

Bahkan dengan pengalaman melukis selama bertahun-tahun, ahli cat air Vancouver, Mary Griffin, terkadang masih berjuang dengan karya seninya.

Alih-alih membuang bagian yang tidak disukainya, Griffin menyimpannya, terkadang selama bertahun-tahun. Dia menyelipkan salah satu cat airnya di bawah tempat tidurnya dan tidak melihatnya lagi setidaknya selama lima tahun. Ketika dia mengeluarkannya, dia menyadari bahwa yang benar-benar dibutuhkan hanyalah lebih banyak pekerjaan tinta. Setelah menyentuhnya, lukisan itu tepat.

“Jangan pernah menyerah pada apa pun,” kata Griffin Minggu sore saat memberikan demonstrasi cat air di Perpustakaan Komunitas Vancouver. Sekitar delapan orang berkumpul di sekitar saat dia melukis sekelompok pohon gugur dan daun musim gugur mereka.

Dia mulai dengan menutupi kertasnya dengan air dan cat kuning muda untuk latar belakang. Setelah mengeringkan kertas dengan pengering rambut, dia menggunakan kuas bulat besar untuk mengoleskan pada daun merah, oranye, karang, dan hijau, dengan hati-hati agar bagian latar belakangnya yang cerah tetap utuh.

“Jika Anda kehilangan warna-warna terang itu, mereka akan hilang selamanya,” kata Griffin. “Rahasia cat air adalah tidak terlalu memaksakan (cat). … Cobalah untuk tidak memanipulasinya terlalu banyak.”

Sepanjang demonstrasi, dia mendorong pertanyaan dan memberikan saran kepada kelompok.

Untuk pemula cat air dengan anggaran terbatas, dia merekomendasikan untuk membeli warna primer dan cat abu-abu terlebih dahulu, dan mencampur cat utama untuk membuat warna lain. Jika perlu untuk mengecat sesuatu, pastikan lapisan pertama cat benar-benar kering terlebih dahulu. Kalau tidak, warnanya bisa luntur dan merusak karya itu, katanya.

Dia menyentuh bagian lukisannya dengan ujung jari. "Oke, jadi itu masih basah," katanya. "Aku tidak bisa main-main dengan itu."

Griffin mulai melukis dengan cat air pada tahun 1995 dan telah mengajarkan kerajinan itu kepada orang dewasa dan anak-anak. Dia secara berkala memberikan lokakarya di Arts Desire, 5604 N.E. St Johns Road di Vancouver.

"Dari kata 'pergi,' saya menyukainya," kata Griffin tentang lukisan cat air. “Anda benar-benar berada di zona di mana Anda benar-benar lupa waktu, dan itu luar biasa.”

Dia juga mengajar lukisan cat air kepada sahabatnya, warga Camas, Barbara Hope of Hope Art, yang menghadiri demonstrasi hari Minggu.

“Itu benar-benar menyatukannya, Mary,” kata Hope saat Griffin menggunakan kuas yang lebih kecil untuk melukis cabang-cabang cokelat tebal di belakang dedaunan musim gugurnya.

Kemudian datang sentuhan akhir. Griffin menggunakan tinta cokelat permanen untuk menguraikan beberapa cabang pohon dan tandan daunnya. Dia menggunakan sikat gigi untuk memercikkan bintik-bintik merah-oranye cat di tempat lain.

Griffin berhenti dan berdiri kembali.

"Jadi, saya pikir saya akan menaruh garpu di sana untuk saat ini," katanya. Dia mengulangi saran yang dia berikan sebelumnya: "Fungsi terbaik dari setiap guru dalam cat air adalah memberi tahu Anda kapan harus berhenti."

Demonstrasi Artists in Action adalah hal baru di Perpustakaan Komunitas Vancouver, kata pustakawan Supisa Oliver. Griffin adalah artis ketiga dalam seri, yang biasanya berlangsung di sore hari pada hari Minggu pertama setiap bulan. Demonstrasi berikutnya adalah 6 Desember.

Aidan Tisnado yang berusia delapan tahun dan ayahnya, Mike Tisnado, datang ke perpustakaan hari Minggu untuk membeli buku tetapi menemukan lukisan Griffin. Setelah Griffin menyelesaikan karyanya, Aidan melihat-lihat beberapa karya seniman berbingkai yang dia bawa ke perpustakaan.

“Saya suka yang itu karena sepertinya dia menggunakan spons,” kata gadis Vancouver, mengagumi karya seni bunga merah-merah muda yang dibuat Griffin dengan melukis di selembar kaca dan menekannya di atas kertas.

“Ini adalah proses yang sangat lama,” jelas Griffin. "Kamu bisa melakukan banyak hal dalam waktu singkat."

Tom Darby dari Vancouver berada di perpustakaan untuk menghadiri sesi menggambar di lantai atas, dan mendapati dirinya menonton demonstrasi cat air terlebih dahulu.

“Saya bukan laci; Saya mencoba untuk belajar,” kata Darby. "Saya pikir saya akan duduk dan membiarkan sebagian dari ini menular pada saya dan kemudian naik ke atas dan dipengaruhi oleh orang lain."

10 Trik Psikologis Tak Terduga yang Akan Membantu Anda Membuat Kesan Luar Biasa Pada Siapapun yang Anda Temui

Membuat kesan pertama yang baik adalah sesuatu yang tidak mudah bagi semua orang. Tentu, ada orang di luar sana yang dengan percaya diri dapat berjalan, memulai percakapan, dan memikat semua orang di sekitar mereka secara instan — tetapi biasanya, kesan pertama bisa menjadi canggung dan sedikit menyesatkan. Mereka juga mengintimidasi. Anda ingin orang-orang langsung menyukai Anda, baik Anda mencoba mendapatkan pekerjaan impian atau hanya berkencan dengan janji. Untungnya, ada beberapa tips psikologis tak terduga yang akan membantu Anda membuat kesan yang besar pada siapa pun yang Anda temui.

Kesan pertama sama pentingnya dengan yang Anda pikirkan. Penelitian telah menunjukkan bahwa dibutuhkan hampir satu detik bagi orang lain untuk mendasarkan kesan seseorang ketika mereka pertama kali bertemu dengan mereka; tambahan, penelitian juga menemukan bahwa kesan pertama begitu kuat sehingga dapat mengesampingkan kesan positif lainnya. Orang biasanya akan tetap berpegang pada apa yang pertama kali mereka pikirkan tentang seseorang, bahkan jika pertemuan lain setelahnya lebih baik. Itu bisa agak menegangkan untuk dipikirkan.

Kita sudah mengetahui dasar-dasar apa yang harus kita lakukan saat pertama kali bertemu seseorang: tersenyum, bersikap ramah dan sopan, menjaga kontak mata, tetap positif, dan mengingat bahasa tubuh yang terbuka. Tetapi ada beberapa trik lain yang juga bisa Anda lakukan, hal-hal yang akan membuat seseorang menyukai Anda di tingkat bawah sadar. Tidak ada salahnya mengujinya — hei, mereka terbukti secara ilmiah berhasil!

1. Salin Orang yang Anda Bicara

Jika Anda ingin seseorang langsung menyukai Anda, cobalah meniru secara halus apa yang mereka lakukan. Para peneliti mempelajari ini, yang dikenal sebagai "efek bunglon", kembali pada tahun 1999, dan menemukan bahwa peserta lebih cenderung mengatakan bahwa mereka menyukai seseorang jika orang itu telah meniru mereka. Jangan lakukan ini dengan berani, tentu saja — cukup salin beberapa bahasa tubuh, gerak tubuh, dan ekspresi wajah mereka dengan hati-hati. Ini akan membantu mereka merasa lebih nyaman di sekitar Anda dan juga dapat membantu mereka lebih mempercayai Anda.

2. Biarkan Mereka Berbicara Lebih Dari Anda

Bahkan orang yang secara alami pendiam dan pemalu menyukai kesempatan untuk berbicara tentang diri mereka sendiri kepada seseorang yang tampaknya tertarik — sains telah menunjukkan ini berkali-kali. Jadi, alih-alih berbicara tentang diri Anda atau banyak bicara, cobalah untuk membiarkan orang lain menangani lebih banyak percakapan. Ajukan pertanyaan tentang diri mereka sendiri, tetapi terutama, tunjukkan kepada mereka bahwa Anda mendengarkan. Jangan melirik ponsel Anda, jangan biarkan mata Anda beralih ke orang lain di ruangan itu, jangan teralihkan oleh hal lain. Berfokus pada mereka itu menyanjung, dan mereka akan menyukai Anda tanpa menyadari alasannya.

3. Dalam Pengaturan Bisnis, Mulailah Dengan Mengajukan Pertanyaan

Berbicara tentang membiarkan orang lain berbicara lebih banyak, Anda mungkin juga ingin membiarkan mereka berbicara terlebih dahulu. Melakukannya adalah tanda rasa hormat dan juga membuat mereka merasa lebih unggul — keduanya adalah hal yang baik. Ini juga merupakan cara membangun kepercayaan, yang sangat penting dalam kesan pertama. Sebagai psikolog sosial Amy Cuddy memberi tahu Wired, "Anda dapat melakukan ini hanya dengan mengajukan pertanyaan kepada mereka. Saya pikir orang-orang membuat kesalahan, terutama dalam lingkungan bisnis, dengan berpikir bahwa segala sesuatu adalah negosiasi. Mereka berpikir, 'Saya lebih baik menyelesaikannya terlebih dahulu sehingga saya dapat bertanggung jawab atas apa yang terjadi.' Masalahnya adalah Anda tidak membuat orang lain merasakan kehangatan terhadap Anda. Kehangatan sebenarnya tentang membuat orang lain merasa dipahami. Mereka ingin tahu bahwa Anda memahami mereka. Dan melakukan itu sangat melucuti senjata."

4. Ungkapkan Kekurangan Anda Sendiri

Anda akan berpikir bahwa, ketika bertemu seseorang untuk pertama kalinya, Anda ingin tampil sesempurna mungkin. Itu tidak sepenuhnya benar – pada kenyataannya, Anda mungkin ingin keluar dari cara Anda untuk mengungkapkan kekurangan, atau setidaknya sedikit mencela diri sendiri. Satu studi menemukan bahwa orang akan lebih menyukaimu setelah kamu melakukan kesalahan — selama mereka sudah menganggap Anda orang yang kompeten. Jadi, setelah Anda menunjukkan bahwa Anda pintar atau kompeten, Anda dapat merasa bebas untuk membuat kesalahan atau membicarakan kekurangan yang Anda miliki. Ini menawan!

5. Selalu Ada

Saat pertama kali mengenal seseorang, Anda mungkin berasumsi bahwa Anda tidak ingin membuat mereka kewalahan dengan terus-menerus muncul. Sebenarnya, ini mungkin membuat mereka lebih menyukai Anda. Psikolog telah menemukan bahwa orang-orang lebih cenderung menyukai seseorang mereka sering melihat seseorang yang hampir tidak pernah mereka lihat. Jangan mulai menguntit mereka, tetapi selalu sapa mereka ketika Anda melihatnya, dan tunjukkan di tempat-tempat yang kemungkinan besar Anda dekati.

6. Puji Orang Lain

Anda sudah tahu bahwa pujian adalah salah satu cara untuk memenangkan hati seseorang. Tapi ini bukan hanya tentang memuji orang yang Anda coba berikan kesan yang baik — ini juga tentang pujian secara umum. Berbicara baik tentang orang lain di ruangan itu atau orang lain yang Anda berdua kenal membuat Anda terlihat baik. Orang yang Anda ajak bicara sebenarnya akan mulai mengaitkan pujian itu dengan Anda. Jadi, hindari gosip dan gunakan kata-kata manis saja.

7. Beritahu Mereka Sebuah Rahasia

Mengungkapkan terlalu banyak informasi saat pertama kali bertemu seseorang bisa jadi berlebihan, tetapi mengisinya dengan satu rahasia kecil mungkin tepat. Penelitian telah menunjukkan bahwa percakapan pribadi dan informasi menarik dapat membuat orang asing merasa lebih dekat daripada jika mereka hanya mengobrol tentang, katakanlah, cuaca. Anda tidak perlu mengungkapkan rahasia terdalam dan tergelap Anda, tetapi Anda dapat membiarkan mereka masuk pada sesuatu yang kecil — atau setidaknya memulai diskusi yang sedikit lebih intens daripada obrolan ringan standar.

8. Pertahankan Nada Positif Saat Anda Bisa

Masuk akal bahwa menjadi positif lebih baik daripada menjadi negatif dalam hal kesan pertama yang baik. Ini juga meluas ke nada Anda. Studi telah menemukan bahwa kepercayaan dan disukai semua terkait dengan cara seseorang mengatakan sesuatu. Bahkan hanya satu kata saja sudah cukup bagi seseorang untuk membuat penilaian cepat tentang Anda.

9. Tekankan Kesamaan

Jika Anda bertemu seseorang untuk pertama kalinya dan Anda melihat beberapa kesamaan, tunjukkan dengan pasti. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang menyukai mereka yang memiliki nilai yang serupa ke mereka. Jangan berpura-pura – selalu lebih baik untuk menjadi asli ketika pertama kali bertemu seseorang – tetapi cobalah untuk menemukan kesamaan yang Anda berdua miliki sehingga Anda dapat terikat tentang mereka.

10. Jadilah Rentan

Jika Anda bertindak tertutup, pemalu, dan terlalu misterius, orang mungkin akan dimatikan. Lebih baik bertindak lebih terbuka dan rentan, Menurut penelitian. Psychology Today mengatakan, "Ini benar-benar tentang kemampuan untuk berbagi kehidupan emosional Anda dengan orang lain. Keterbukaan emosional, tentu saja, disertai dengan risiko yang melibatkan membuat diri Anda rentan dan tidak mengetahui apakah paparan emosional ini akan diterima dan dibalas atau ditolak dan dibelokkan. "

Akankah es krim membuat berat badan bertambah? Itu tergantung pada usus Anda, studi menemukan study

Mengapa begitu sulit untuk menurunkan berat badan? Menurut Institut Weizmann baru belajar oleh Profesor Eran Segal dan Dr. Eran Elinav, mungkin karena tubuh orang yang berbeda merespons makanan yang sama secara berbeda, tergantung pada bakteri usus mereka.

Studi yang diterbitkan dalam jurnal Cell edisi 19 November, mengikuti sekelompok 800 orang selama seminggu dan terus memantau kadar gula darah mereka. Ternyata makanan yang paling mungkin membuat lonjakan gula darah orang sangat berbeda. Misalnya, gula darah banyak orang naik tajam setelah mengonsumsi makanan penutup yang manis, tetapi yang lain mengalami lonjakan gula darah setelah roti putih tetapi bukan glukosa. Seorang peserta bahkan melihat peningkatan tajam setelah makan tomat, yang telah dia konsumsi dengan kesan yang salah bahwa tomat itu baik untuknya.

Segal mengatakan kepada The Times of Israel bahwa timnya memutuskan untuk fokus pada gula darah "karena itu adalah parameter yang sangat relevan untuk manajemen berat badan dan penyimpanan lemak, dan tentu saja diabetes, penyakit kardiovaskular, bahkan kanker."

Tidak semua kalori diciptakan sama, kata Segal. Lonjakan gula darah yang sering secara langsung bertanggung jawab atas penambahan berat badan.

Eran Segal (Courtesy)

Eran Segal (Courtesy)

“Ketika kadar gula darah Anda melonjak, tubuh Anda mengeluarkan insulin, hormon anabolik yang memberi sinyal pada sel untuk mengambil tambahan gula dan mengubahnya menjadi lemak di sel Anda.”

Banyak dari kita merasa lelah setelah makan yang sangat kaya, dan mungkin menyadari lingkar pinggang kita membesar keesokan harinya, tetapi kenyataannya, kata Segal, kebanyakan orang tidak tahu kapan gula darah mereka menjadi terlalu tinggi.

“Itulah mengapa diabetes dikenal sebagai silent disease. Bahkan ketika mereka menjadi diabetes, beberapa orang tidak akan menyadarinya. Saat sudah sangat parah gejala mulai muncul. Tetapi 40 persen orang dewasa di seluruh dunia adalah pra-diabetes, yang merupakan kondisi yang dapat diobati, dan banyak yang bahkan tidak mengetahuinya.”

Sebuah twist pada kebijaksanaan konvensional

Kebijaksanaan konvensional di kalangan nutrisi adalah bahwa kadar gula darah terhubung ke indeks glikemik makanan dan beban glikemik. Misalnya, glukosa memiliki indeks glikemik 100 sedangkan kentang panggang memiliki indeks glikemik 76. Diet dengan banyak kentang, roti putih, nasi putih dan minuman manis lebih cenderung menyebabkan resistensi insulin, diikuti oleh diabetes.

Sebaliknya, diet rendah karbohidrat seperti Atkins dan South Beach cenderung berhasil, jelas Segal, karena mereka membatasi karbohidrat yang membuat gula darah orang melonjak.

Eran Elinav (Dengan hormat)

Eran Elinav (Dengan hormat)

“Diet itu berhasil dalam jangka pendek,” kata Segal, “namun terbukti gagal karena pada akhirnya orang kembali ke kebiasaan lama makan karbohidrat. Karbohidrat itu enak dan ada di sekitar kita.”

Terobosan penelitian Segal dan Elinav adalah bahwa “jika makanan memiliki beban glikemik rendah untuk rata-rata populasi, itu mungkin tidak rendah untuk Anda secara pribadi. Kami memiliki temuan yang mencolok tentang seberapa individual tanggapannya. ”

Misalnya, ketika Segal memantau gula darahnya sendiri, dia menemukan bahwa cokelat hitam dan es krim tidak menyebabkan banyak lonjakan, tetapi sushi mengirim gula darahnya ke luar biasa. Gula darah satu peserta merespons pisang tetapi tidak pada kue dengan jumlah kalori yang sama, sementara gula darah orang lain melakukan sebaliknya.

(Kesopanan)

(Kesopanan)

Segal dan Elinav mengumpulkan data dari total 50.000 makanan. Selain itu, mereka mengumpulkan informasi tentang usia, gaya hidup, dan parameter darah setiap peserta dan juga mengambil sampel bakteri usus mereka. Dengan menggunakan informasi ini, mereka mengembangkan algoritme yang mempelajari bakteri usus mana dan faktor lain yang berkorelasi dengan respons glukosa mana. Orang baru yang tidak berpartisipasi dalam penelitian ini dapat menggunakan algoritme ini untuk menentukan karbohidrat mana yang aman dan mana yang harus dihindari.

“Kami juga membuktikan bahwa algoritma itu bekerja. Kami melakukan intervensi diet pada orang-orang dan menunjukkan bahwa kami dapat memberi orang yang sama apa yang kami sebut 'diet baik' dan 'diet buruk', dengan kalori yang sama tetapi yang satu akan memberi mereka kadar gula tinggi dan yang lainnya rendah — dan ini diprediksi oleh algoritmanya.”

Studi yang disebut Personalized Nutrition Project ini mencari sukarelawan di Israel untuk tahap kedua. Relawan harus telah didiagnosis sebagai pra-diabetes untuk memenuhi syarat.

Mengapa bakteri usus menjadi masalah besar?

Jika Anda membaca artikel terkait kesehatan di Internet, sulit untuk menghindari berita tentang dampak mikrobioma (bakteri usus) pada berat badan, kesehatan, suasana hati, dan bahkan kondisi seperti autisme. Beberapa penggemar kesehatan usus lebih jauh mendukung transplantasi tinja, sementara yang lain menganjurkan minum ASI.

Omry Koren (Dengan hormat)

Tapi bagaimana kita bisa memisahkan sains dari pseudosains? Dr. Omry Koren, seorang peneliti mikrobioma manusia di sekolah kedokteran Universitas Bar Ilan, mengatakan saat ini tidak ada penelitian ilmiah tentang efek mikroba pada orang dewasa, dibandingkan dengan bayi, yang minum ASI. Transplantasi tinja dilakukan di rumah sakit untuk mengobati infeksi Clostridium difficile, tetapi kegunaan lain masih dalam tahap penelitian awal.

Koren memang mengatakan bahwa ada perbedaan yang dapat diamati dalam mikrobioma orang gemuk dan kurus. Mikrobioma orang kurus cenderung lebih beragam. Ketika peneliti mentransfer bakteri usus dari manusia gemuk ke tikus kurus, tikus-tikus itu tumbuh lebih gemuk daripada kelompok kontrol yang makan makanan yang sama.

Koren dan rekan-rekannya menerbitkan sebuah penelitian di Nature tahun ini yang menunjukkan bahwa pengemulsi makanan – yang ditemukan di banyak makanan olahan – mengubah bakteri usus pada tikus dengan cara yang terkait dengan sindrom metabolik, obesitas, dan radang usus besar.

Bagaimana manusia dapat mengubah mikrobioma mereka?

“Mengubah pola makan Anda memiliki dampak tercepat,” kata Koren kepada The Times of Israel, “tetapi itu tidak akan menyebabkan perubahan permanen, karena bakteri di usus Anda juga dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti genetika dan sistem kekebalan Anda.”

Misalnya, jika seseorang berhenti makan daging dan menjadi vegan, mikrobioma mereka akan berubah sebagai respons.

Tetapi Koren tidak akan mengatakan apakah perubahan itu menjadi lebih baik atau lebih buruk karena para ilmuwan belum mengetahui kelompok bakteri mana yang lebih baik atau lebih buruk.

“Misalnya ada kelompok bakteri yang terkait dengan sindrom metabolik yang sangat penting dan bermanfaat dalam kehamilan.”

Koren mengatakan bahwa rekan-rekannya Eran Segal dan Eran Eliav di Institut Weizmann adalah yang pertama menawarkan saran yang dapat ditindaklanjuti terkait dengan mikrobioma.

“Karena setiap orang merespons makanan secara berbeda, tidak ada rekomendasi diet satu ukuran untuk semua, jadi kami harus menunggu aplikasi dengan rencana makanan individual,” kata Koren.

<img loading="malas" class="wp-image-1290942 size-full" title="Diet rendah karbohidrat berhasil, kata Segal, sampai kita mulai makan karbohidrat lagi (gambar salad via Shutterstock)" src="https://static.timesofisrael.com/www/uploads/2015/11/shutterstock_263752865.jpg" alt="Diet rendah karbohidrat berhasil, kata Segal, sampai kita mulai makan karbohidrat lagi (gambar salad melalui Shutterstock)" width="1024" height="685"/>

Diet rendah karbohidrat berhasil, kata Segal, sampai kita mulai makan karbohidrat lagi (gambar salad melalui Shutterstock)

Segal mengatakan rencananya adalah untuk membawa algoritme mereka ke publik secara luas “dalam waktu kurang dari setahun.”

Mereka akan melakukan ini pertama dengan mengurangi set input yang diperlukan untuk menggunakan algoritme, dan kedua, melisensikan teknologi mereka ke organisasi eksternal. Akhirnya, Anda akan dapat mengirim sampel bakteri usus Anda ke organisasi ini melalui surat, dan kemudian mengunduh aplikasi dengan rekomendasi diet yang dipersonalisasi. Rekomendasi akan didasarkan pada bagaimana orang lain dengan usia, kesehatan, gaya hidup, dan profil bakteri usus yang sama bereaksi terhadap makanan dalam penelitian.

Ditanya apakah aplikasi tersebut akan cocok untuk orang yang tidak memiliki banyak uang atau waktu untuk berinvestasi tetapi hanya ingin lebih sehat, Segal berkata, "Ya, itu idenya."

Sementara itu, Koren, peneliti Bar-Ilan, menawarkan nasihat kesehatan yang dia coba ikuti dalam hidupnya sendiri.

"Saya banyak berolahraga, mencoba makan dengan baik, dan mencoba untuk tidak berlebihan dalam segala hal, tidak berlebihan."

Samsung Galaxy Fold 3 SEKOLAH oleh flagship baru Oppo yang baru pada 2021

Oppo X 2021 adalah digoda awal minggu ini dengan layar bergulir manis yang dapat diperbesar dengan lancar dengan menekan sebuah tombol. Elegan dan futuristik, Anda yang kepincut dengan teknologi layar geser ini sedang beruntung, karena Oppo X 2021 mungkin akan datang lebih cepat dari perkiraan.

Itu Samsung Galaxy Z Lipat 3 tampaknya menjadi salah satu ponsel paling mengesankan yang diluncurkan tahun depan karena menggantikan seri unggulan Samsung Note dan membuka jalan untuk tampilan yang dapat disesuaikan. Tapi sudah dibayangi oleh Oppo X 2021, dengan kebocoran baru yang menunjukkan bahwa desain inovatif Oppo akan dirilis pada waktu yang hampir bersamaan.

Lihat lainnya

Samsung Galaxy Note 21 FE membuka penutup untuk mengucapkan selamat tinggal pada seri Note

Samsung meluncurkan sejumlah smartphone baru tahun ini, dan sementara keberadaan tindak lanjut dari Galaxy Catatan 20 masih belum jelas, kita lihat dulu apa tahun ini Galaxy Note 21 mungkin terlihat seperti, jika melakukan membuat penampilan.

Ini bukan Galaxy Note 21 yang gemuk, dengan beberapa fitur premium yang dihilangkan dari spesifikasi untuk membawa handset sesuai dengan iterasi Samsung Fan Edition dari smartphone yang lebih populer, seperti Galaxy S20 FE.

Orang Amerika menghabiskan lebih banyak waktu untuk duduk daripada yang mereka lakukan pada dekade terakhir: Belajar

Orang Amerika menjadi semakin tidak aktif, menghabiskan hampir sepertiga dari jam bangun mereka dengan duduk, dan penggunaan komputer sebagian menjadi penyebabnya, sebuah studi baru menemukan.

Selama hampir satu dekade, rata-rata waktu duduk harian meningkat sekitar satu jam, menjadi sekitar delapan jam untuk remaja AS dan hampir 6 1/2 jam untuk orang dewasa, menurut para peneliti. Itu termasuk jam sekolah dan jam kerja, tetapi penggunaan komputer di waktu senggang di antara segala usia juga meningkat.

Pada tahun 2016, setidaknya setengah dari anak-anak dan orang dewasa Amerika menghabiskan satu hari atau lebih waktu luang setiap hari menggunakan komputer. Peningkatan terbesar terjadi di antara orang dewasa tertua: 15percent orang dewasa usia pensiun dilaporkan sering menggunakan komputer pada tahun 2003-04, meningkat menjadi lebih dari setengahnya pada tahun 2015-16.

Sebagian besar orang Amerika dari segala usia menonton TV atau movie setidaknya selama dua tidak setiap hari dan itu sebagian besar tidak berubah selama penelitian, berkisar dari sekitar 60percent anak-anak berusia 5 hingga 11 tahun, hingga 84percent lansia.

“Semua yang kami temukan mengkhawatirkan,” kata penulis utama Yin Cao, seorang peneliti di sekolah kedokteran Universitas Washington di St. Louis. “Pesan keseluruhan adalah duduk lama sangat lazim,” meskipun ada peringatan kesehatan yang menonjol tentang bahayanya duduk terlalu lama.

Para peneliti menganalisis survei kesehatan pemerintah AS dari hampir 52. 000 orang Amerika, dimulai pada usia 5 tahun, dari 2001-2016. Overall waktu duduk dinilai untuk remaja dan orang dewasa mulai tahun 2007. Hasilnya dipublikasikan Selasa di Journal of American Medical Association.

Penelitian telah menunjukkan bahwa duduk dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker. Pedoman aktivitas A.S. yang dirilis musim gugur lalu mengatakan orang dewasa membutuhkan setidaknya 150 menit hingga 300 menit aktivitas sedang hingga berat setiap minggu, seperti jalan cepat, joging, bersepeda atau tenis. Penguatan otot dua hari seminggu juga disarankan. Manfaat langsung termasuk penurunan tekanan darah dan kecemasan serta tidur yang lebih nyenyak. Manfaat jangka panjang termasuk kesehatan otak yang lebih baik dan risiko jatuh yang lebih rendah.

Anak-anak berusia 6 hingga 17 tahun membutuhkan 60 menit aktivitas fisik sedang hingga kuat setiap hari. Aktivitas rutin bahkan direkomendasikan untuk anak-anak semuda 3. Tetapi hanya sekitar 1 dari 4 orang dewasa AS dan 1 dari 5 remaja mendapatkan jumlah yang direkomendasikan.

Mahasiswa Daisy Lawing menghabiskan banyak waktu untuk duduk, tetapi dia mengatakan dia tidak punya banyak pilihan. Kelas dan pekerjaan rumah di depan komputer menghabiskan sebagian besar waktunya.

“Saya selalu merasa tidak enak” karena tidak aktif, katanya Selasa di kafe Asheville, North Carolina, menjelaskan bahwa dia membuat makalah sekolah tentang manfaat aktivitas fisik.

“Saya mencoba banyak berjalan, mencoba berolahraga dua kali seminggu. Tapi terkadang saya tidak bisa karena saya terlalu sibuk dengan sekolah, “Lawing, 21, seorang junior di Appalachian State University di Boone.

Peter T. Katzmarzyk dari Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, Louisiana, mengatakan orang yang duduk sepanjang hari perlu melakukan lebih dari jumlah minimal aktivitas fisik yang disarankan untuk melawan bahaya dari tidak aktif.

“Kami baru saja benar-benar menangani populasi untuk menyebarkan pesan ke luar sana. Aktivitas fisik itu baik untuk semua orang, “ujarnya.

.